يحتوي الجزء الأمامي من عينك على تزييت واضح يغطي السطح ، وتسمى هذه المادة ، الفيلم المسيل للدموع ، وتغذي عينيك وتحميها. إذا كانت عيناك لا تصنعان الكمية المناسبة من الدموع ، أو إذا كنت تدمع نوعية رديئة ، فقد يكون لديك جفاف العين. تسبب هذه الحالة تهيجًا سطحيًا واحمرارًا وحلقات من الرؤية الباهتة. قد تؤدي بعض الحالات ، مثل انخفاض مستويات فيتامين (أ) ، إلى زيادة خطر الإصابة بمشاكل في العين الجافة.
فيتامين أ
لمنع نقص فيتامين (أ) ، يحتاج متوسط البالغين إلى تناول ما بين 2333 وحدة دولية ، أو وحدة دولية ، و 3000 وحدة دولية. وهناك عدد من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين أ ، وهذه تشمل الجزر ، وتوفير 1،793 وحدة دولية لنصف كوب ، والبطاطا الحلوة المخبوزة ، والتي تقدم 3203 وحدة دولية لنصف فنجان. وتشمل مصادر الطعام الأخرى البيض والحليب والكنتالوب والسبانخ والقرنبيط. كما توفر الحبوب المحصنة مصدراً هاماً لفيتامين أ. إذا كان لديك نقص أو كان لديك خطر لتطور مستويات منخفضة ، قد يوصي طبيبك بملحق يومي لضمان حصولك على الكمية المناسبة.
تأثيرات أخرى
بالإضافة إلى مشاكل جفاف العين ، قد يؤدي نقص فيتامين أ إلى حالات أخرى. قد يؤدي نقص حاد أو طويل المدى إلى تغيرات في الرؤية ، بما في ذلك العمى ، خاصة عند الأطفال. قد يؤدي نقص في هذه المغذيات أيضًا إلى حالات تنفسية وعدم القدرة على مقاومة العدوى.
علاج او معاملة
قد تستجيب العين الجافة الخفيفة للدموع الاصطناعية ، وهي قطرة غير علاجية من شأنها تزييت سطح عينك. بعض الناس بحاجة إلى استخدام قطرات متكررة طوال اليوم للإغاثة. ومع ذلك ، إذا لم تقلل الدموع الاصطناعية من الأعراض ، قد يوصي طبيبك بتدفق العين المصمم للمساعدة في زيادة كمية الدموع التي تنتجها عينيك. يتضمن خيار العلاج الآخر توصيل قناة الدمع الصغيرة لتشجيع دموعك للبقاء على سطح العين بدلاً من استنزافها.
الاعتبارات
لا تحدث حالات نقص فيتامين أ عادة في الولايات المتحدة لأن العديد من الأطعمة تحتوي على فيتامين أ ، ويقوم الجسم بتخزين بعض العناصر الغذائية لفترة من الزمن. هذه العوامل تساعد على الحد من خطر النقص. إذا كان لديك حالة صحية تمنع جسمك من امتصاص المغذيات ، فعلى الأرجح أن طبيبتك ستبدأ في تكملة لمنع النقص. إذا كنت تواجه مشاكل في جفاف العين ، تحدث مع طبيبك. إذا تركت دون علاج ، فقد تتسبب في جفاف العين القرنية والأمامية والجانبية ، وقد يؤدي ذلك إلى مشاكل في الرؤية.
