الخدر هو عموما سبب للقلق. هو أكثر شؤم عندما يحدث على الجانب الأيسر لأنه يمكن أن يكون من أعراض نوبة قلبية. هذا صحيح بشكل خاص عندما يحدث أعراض أثناء بذل مثل الجري. إن الحكمة تملي عليك أن تقوم بتقييم أفضل من قبل طبيبك ، ولكن بعض الأسئلة يمكنك الإجابة عن نفسك.
خدر اليد بسبب مشكلة في القلب
انزعاج الصدر هو علامة تحذير. على الرغم من أن الخدر في يدك قد يرجع إلى عدة أنواع من المشاكل ، إلا أن السؤال الأكثر إلحاحًا يتعلق بقضايا القلب أو القلب. يدرج "جمعية القلب الأمريكية" انزعاج الصدر مثل الامتلاء ، الضغط أو الضغط كعلامة تحذير أولى. ويتبع ذلك عدم الراحة في أجزاء أخرى من الجزء العلوي من الجسم. ثالث أكثر الأعراض شيوعًا هو ضيق التنفس. إذا كنت تعاني من خدر في يدك ، توصي AHA بالاتصال بالرقم 9-1-1.
خدر اليد بسبب مشكلة العصب
يمكن للمشاكل العصبية تسبب خدر. حالة أخرى تنتج خدر اليد هو اعتلال الجذور العصبية. هذا يعني أن الضغط يزن على الأعصاب أو الأعصاب التي تذهب إلى يدك. عادة ما يكون هذا مرتبطًا بألم الرقبة وأحيانًا بضعف. السمة المميزة لهذه المشكلة هي أن كل عصب يوفر جزءًا من يدك. إذا كنت تعاني من خدر في يدك بالكامل ، مثل القفازات ، يجب أن يكون لديك اعتلال جذري يتضمن الضغط على ثلاثة أعصاب مختلفة على الأقل. على الرغم من أنه يحدث في بعض الأحيان ، إلا أن احتمال ذلك بعيد نوعًا ما.
خدر اليد بسبب التداول
لأن الدورة الدموية في يدك تأتي من الشريان العضدي ، فإن أي انسداد لهذا الشريان سوف يسبب الخدر بسبب نقص الدورة الدموية. هذه هي الطريقة التي يمكنك بها الحصول على خدر يشبه القفاز. عادة ، سوف يرافق هذا الشرط أيضا شعور البرودة في اليد المتأثرة. الانسداد هو الأكثر شيوعا بسبب الضغط من العضلات التي تضغط على الشريان. قد يرجع ذلك إلى تقصير أو شد العضلات في الجزء الأمامي من الكتف ، حيث يمر الشريان.
تمتد لخدر خدر
إذا كنت قد رأيت طبيبك واستبعدت وجود حالات طبية أكثر إلحاحًا ، يمكنك تجربة بعض العلاج بنفسك. إذا كنت تعاني من ألم في الرقبة مع خدر في اليد ، فإن تمارين الرقبة وتمارين التقوية يمكن أن تساعد في تقليل مشكلتك. إذا كنت تعاني من برودة في يدك مع خدر ، وتمتد العضلات التي تعلق على ذراعك ، مثل قاصر الصدرية يمكن أن تساعد. أيضا مشاهدة الموقف الخاص بك عند تشغيل. إذا كنت تتراجع إلى الأمام عند الجري ، فقد تقصر العضلات بموقفك. إبقاء الموقف مستقيما وصدرك يصل عند تشغيل.
