كرة السلة هي لعبة السرعة والسرعة وخفة الحركة وقوة القفز. عليك أيضا اتخاذ قرارات سريعة ، وجعلها أثناء المراوغة والنسج حول المدافعين. عندما تعثر على فتحة وقد حان الوقت لزرع قدميك واطلاق النار على كرة السلة ، يتم استخدام العديد من العضلات.
ثلاثية الرؤوس
العضلة ثلاثية الرؤوس هي العضلات الكبيرة الموجودة على ظهور أذرعك العليا. وظيفتهم التشريحية هي تمديد الكوع. سيظهر هذا الإجراء عندما ينتقل ذراعك من وضع عازمة إلى وضع مستقيم أثناء اللقطة.
أكتاف
في كل مرة يرتفع ذراعك العلوي ، يتم استخدام عضلات الكتف. أثناء تصوير كرة السلة ، يتم تجنيد عضلات الكتف على ذراعك بشكل أكبر من العضلات الموجودة في ذراعك غير المسموم. هذا لأن عظم العضد - العظم الكبير في ذراعك - يرتفع إلى أعلى. شبه المنحرف والدالية هي أسماء تشريحية للعضلات المستخدمة. يقع شبه المنحرف على قمة عظمة الترقوة ، وتوجد الدالية في أعلى الذراع حول مفصل الكتف.
عضلات الساعد
الساعدين تحتوي على مجموعتين من العضلات على الجانبين الداخلي والظهر. تقوم الأربطة الباسطة الموجودة على المعصم بفتح الأصابع وتسبب ارتداد اليد باتجاه ذراعك العلوي. يتم تنشيط هذه العضلات عندما كنت ave الكرة حتى أمام جسمك. بمجرد المتابعة من خلال اللقطة وتسير يدك إلى الأسفل ، يتم استخدام ثقل المعصم الخاص بك.
العضلة ذات الرأسين
العضلة ذات الرأسين العضدية هي العضلات الموجودة في مقدمة أذرعك العليا. فهي تتسبب في ثني المرفق ، وهو حركة ستراها عندما يعود ذراعك السفلي نحو ذراعك العلوي. عند تصوير كرة السلة ، تروّج العضلة ذات الرأسين حركة الكرة من موضع أمام جسمك إلى موضع التصوير. لاحظ كيف تنحني كلتا المرفقين قبل أن تقوم بالتصويب.
بيكس
الصدري الرئيسية والثانوية هي العضلات في صدرك. يقع القاصر بيك تحت الرئيسي بيك ، ويجري تفعيلها عندما يتغاضى كتفك في اتجاه أمامي. هذه هي الحركة التي قد تراها عندما يتقدم ذراعك.
