مدرات البول ، التي يشار إليها عادة باسم حبوب الماء ، وتتوفر على حد سواء دون وصفة طبية وصفة طبية. عادةً ما تشتمل أصناف دون وصفة طبية على الكافيين كأحد المكونات النشطة ، على الرغم من أن بعض الأصناف غير المنشطة تشمل أعشاب مدرّية أخرى ، مثل مستخلص العرعر ، ومستخلص البقدونس وجذر الأريكة. مدرات البول تحفز الجسم على الإفراج عن المياه الزائدة ، مما يجعلها مفيدة للأشخاص الذين يعانون من الانتفاخ.
استشر طبيبك قبل استخدام أي حبوب الماء.
الخطوة 1
استشر طبيبك لمناقشة لماذا تعتقد أنك بحاجة إلى حبوب الماء. سيقوم طبيبك بمراجعة تاريخك الصحي وتحديد ما إذا كنت مرشحًا جيدًا لحبوب الماء. كما سيحدد ما إذا كانت حبوب الماء التي تستلزم وصفة طبية ، مثل فوروسيميد ، أو حبوب الماء التي لا تستلزم وصفة طبية هي الأنسب لك.
الخطوة 2
خذ حبة الماء في الصباح مع كوب كبير من الماء. تجنب تناول حبة من الماء في المساء ، لأن ذلك يمكن أن يتسبب في وجود نوكتيوريا ، وهي الحاجة إلى الاستيقاظ ليلاً للتبول.
الخطوه 3
شرب في أوقية على الأقل نصف وزن جسمك كل يوم. على سبيل المثال ، إذا كنت تزن 150 رطلًا ، فاشرب ما لا يقل عن 75 أوقية من الماء يوميًا. حبوب الماء يمكن أن تسبب الجفاف. لذلك ، من الضروري أن تستمر في شرب كمية كافية من الماء.
تحذيرات
- مشاهدة الآثار الجانبية المرتبطة مدرات البول. وتشمل هذه الدوخة وتشنجات العضلات والحساسية للضوء. إذا واجهت هذه المشاكل أو أي مشاكل أخرى ، فاتصل بطبيبك على الفور.
