تتضمن العديد من الألعاب الرياضية رفع الأشياء الثقيلة ، بما في ذلك منافسات الرجل القوي وألعاب Highland ورفع الأثقال الأولمبي ورفع الأثقال. في الفحص الأولي ، يمكن أن تبدو هذه الرياضات متشابهة للغاية ، ولكن في الواقع ، يكون رفع الأثقال ورفع الأثقال مختلفًا تمامًا ، وتتخذ منافسات الرجل القوي عناصر من كليهما. كل من هذه الرياضة قوة يضع متطلبات مختلفة للغاية على المنافسين.
المصاعد المتنازع عليها
يتضمن الرفع الأوليمبي مصعدين ، يتضمن كلاهما أخذ وزن ثقيل من الأرض ورفعه فوق رأسك. النظافة والنفض هو رفع من جزأين يتم فيه أخذ الوزن من ارتفاع الأرض إلى الكتف ، ثم دفعه في الأعلى. الخطف هو رافعة ذات جزء واحد تتضمن أخذ الوزن من الأرض إلى الأعلى في حركة واحدة.
في المقابل ، تتكون رفع الأثقال من ثلاثة مصاعد. القرفصاء ، اضغط على المقعد و deadlift. في القرفصاء ، يقوم المنافسون بارتداء ثقالة ثقيلة على أكتافهم ، ثني أرجلهم حتى تنحني ركبهم إلى 90 درجة ، ثم يعودوا إلى الخلف. يتم عمل مكبس البدلاء على ظهرك ، مع خفض القضيب إلى صدرك وضغطه على طول الذراع ، وينطوي الحمل الخفيف على أخذ قضيب من الأرض ، مع ذراعيك بشكل مستقيم ، ورفعه بحيث تقف بشكل مستقيم تماما.
علم التشكل المورفولوجيا
تتطلب مطالب رفع الأثقال ورفع الأثقال وتطور أشكال مختلفة من الجسم - تسمى مورفولوجيا.
تميل الأثواب إلى أن تكون شديدة الشد مع مستوى معتدل إلى مرتفع من الدهون في الجسم. لديهم عادة جذع قصير فيما يتعلق بطول الساق ، والذي يسمح لرفع الأوزان الكبيرة في أحداث القرفصاء و deadlift. لا يُعرف بوابات رفع الأثقال عمومًا بمرونتها ، نظرًا لأن الأحداث في رفع الأثقال تستخدم نطاقات قصيرة جدًا.
عادة ما يكون رافعو الأثقال الأولمبيون أقل كثافة من المولعين بالكهرباء وعادة ما يكونون أصغر حجما. يميل رافعو الأثقال الناجحون إلى أن يكون لديهم جذوع أطول بالنسبة لطول الساق وتكون مرنة للغاية.
سرعة الحركة
في رفع الأثقال ، لا يسافر الشريط أبداً بعيداً أو سريع جداً. الأوزان ضخمة بشكل عام لدرجة أنه على الرغم من الجهود الأفضل للرافعة ، فإن سرعة التنقل في القضيب منخفضة للغاية. في المقابل ، رفع الأثقال رياضة شديدة الانفجار وسريعة. يحاول الرافعون تسريع القضيب إلى أقصى سرعة ممكنة ويستخدمون الزخم للمساعدة في الحصول على الوزن من الأرض إلى الكتف أو فوق الرأس. وهذا يعني أنه ، خلافاً لأسماء الرياضات المعنية ، يؤدي رفع الأثقال الأولمبي إلى درجة أعلى بكثير من إنتاج الطاقة من رفع الأثقال وهو اختبار أقل للقوة وأكثر من اختبار قوة نقية.
معدات شخصية
رياضة رفع الاثقال لا تسمح سوى القليل جدا في طريق المعدات للرافعة. يمكن لرفع الأثقال ارتداء حزام دعم الظهر ، وأكمام الركبة ولف المعصم ، ولكن ، بالإضافة إلى بدلة رفع الملابس والأحذية ، لا يسمح باستخدام معدات المساعدة. وغالبا ما يتم تنفيذ رفع الاثقال باستخدام معدات الدعم ، والتي تشمل بذلات القرفصاء ضيقة ، وقمصان المقعد ، والبدلات القاتلة ، وموجزات مرن. تم تصميم كل هذه المعدات لمساعدة المنافسين على رفع أوزان أثقل. بعض اتحادات رفع الأثقال لا تسمح بتجهيزات المساعدة ، وتعرف منافساتها بأنها "خامدة" ، بينما يسمح البعض الآخر باستخدام مجموعة كاملة من معدات الدعم.
