كدمة وسلالة تشخصان طبيان مختلفان يمكن أن يكونا مرتبطين بنفس الإصابة إذا تم تقديمهما معًا. السلالة هي إصابة ، على الأرجح تمزق في العضلة ، في حين أن الكدمة ، والتي تسمى أيضا كدمة ، عادة ما تكون نتيجة قوة حادة للعضلة ، مما يسبب النزيف. إذا كانت السلالة خطيرة بما فيه الكفاية ، فإن الكدمة قد تظهر كواحدة من الأعراض.
التشخيص
هناك ثلاث درجات من سلالات العضلات. تشير سلالة عضلية ظهر لديها كدمة إلى تمزيق كبير ، مما يؤدي إلى تجمع الدم في المنطقة ، وهذا يعني على الأقل درجة اثنين أو ثلاثة سلالة. سيقوم الطبيب بتقييم الإصابة بشكل صحيح ، مع التأكد من عدم وجود شيء أكثر أهمية للقلق ، مثل إصابة في العمود الفقري أو كسر في العظم. سوف يظهر التصوير بالرنين المغناطيسي مدى تمزق العضلات ويحدد ما إذا كان الإصلاح الجراحي ضروريًا. يتبع التعامل مع كل من الإصابات غير الجراحية ، السلالة والكدمة ، نفس البروتوكول ، سواء كان على الظهر أو في أي مكان آخر في الجسم.
أرز. علاج او معاملة
يتم استخدام الأيام القليلة الأولى بعد الإصابة للحد من الالتهاب والتورم. الاختصار R.I.C.E. معروف جيدا في مجتمعات العلاج الطبي والفيزيائي. يعني "الراحة" و "الجليد" و "الضغط" و "الارتفاع". هذا ينطبق على أول 24 إلى 48 ساعة ، عندما يجب عليك الامتناع عن أي رياضة وأنشطة مضنية ومحاولة البقاء بعيدا عن قدميك قدر الإمكان. جليد الاصابة لمدة 20 دقيقة في وقت ثلاث مرات يوميا. إذا كنت تستطيع ، لف المنطقة المصابة لإنشاء ضغط. قد لا يكون ذلك عمليًا مع إصابة في الظهر ، ولكن يمكن تحقيقه باستخدام لفات مرنة. قد يكون رفع مستوى ظهرك مشكلة أيضًا نظرًا لأنك لا تستطيع إرجاع ظهرك إلى أعلى من مستوى القلب في بعض الحالات دون قلب نفسك ، وهو أمر غير مستحسن. إذا كنت غير قادر على ضغط أو رفع المنطقة ، استخدم الأدوية المضادة للالتهابات التي لا تستلزم وصفة طبية للمساعدة في التورم والألم.
تسعى إلى مزيد من العلاج
قد يستغرق الأمر عدة أسابيع حتى يتم إزالة الكدمة تمامًا ، والتي تختلف من شخص لآخر. ومع ذلك ، يجب أن يكون هناك علامات على أن الكدمة هي الشفاء في غضون أيام من الإصابة. إذا لم يخفض الكدمة لونًا على الإطلاق ، فارجع إلى الطبيب ، الذي قد يحتاج إلى استنزاف الضمادة جراحيًا لتقليل التجلط واستعادة الدورة الدموية في المنطقة. وتشمل الخيارات غير الجراحية استخدام العلاج الكهربائي أو العلاج بالموجات فوق الصوتية لتفتيت الكدمة وزيادة الدورة الدموية. يجب أن تكون جراحة السلالة نفسها فقط للدموع الثلاثة الكاملة والكلية. إذا لم تذهب إلى الطبيب فور حدوث الإصابة ، ولم يكن هناك أي تحسن في الإصابة على مدار عدة أيام ، فقد يكون لديك تمزق من المستوى الثالث. الإصابة من الدرجة الثانية لا تحتاج إلى جراحة ، ولكنها ستحدث ألمًا كبيرًا في المنطقة.
العودة إلى النشاط
العودة إلى النشاط كما يقلل الألم. حاول الامتناع عن ممارسة رياضة الاتصال أو أي رياضة قد تؤدي إلى إجهاد كبير على ظهرك لمنع إعادة تسخين المنطقة بشكل متساوٍ أو أسوأ. يمكن للإصابة في منتصف الظهر أن تجعل التنفس صعباً إذا كان التنقل في المنطقة الصدرية متعطلًا. تمتع بالبطء في الرياضة ببطء لتقليل الألم وإعادة بناء القدرة على التحمل. يمكن أن يستغرق الأمر فترة تصل إلى ثلاثة أشهر للحصول على بقع من الدرجة الثانية للشفاء تمامًا. لا يزال بإمكانك ممارسة الرياضة ، ولكن تأكد من الإحماء والهدوء بشكل جيد ، بما في ذلك إجهاد الإجهاد لمدة 20 دقيقة بعد اللعب.
