ينمو شعر الإنسان ما يقرب من نصف بوصة في الشهر بغض النظر عن العرق. يحدث النمو كطبقات ميتة من الكيراتين يتم دفعها وخروجها من بصيلات الشعر من قبل الخلايا الحية أدناه. يشكل الشكل المحدد جينيًا للجريب الشكل البنيوي للشعر. غالباً ما يكون لدى النساء الأمريكيات من أصول إفريقية بصيلات رقيقة الشكل بيضاوية الشكل مما يؤدي إلى خيوط رفيعة مجعدة تتشابك بسهولة مع بعضها البعض. هذا يخلق خيوط الشعر الهشة. وباتباع فوج الرعاية والرعاية الذي يحمي الشعر من الانهيار ، يمكن للمرأة الأفريقية الأمريكية أن تزيد من نمو شعرها وتحصل على شعر طويل وصحي.
كل بطريقة مناسبة
الخطوة الأولى في الوصول إلى الحد الأقصى من إمكانات نمو الشعر هو تناول الطعام بشكل صحيح. سيوفر النظام الغذائي للبروتينات الخالية من الدهون والخضراوات الخضراء المورقة والدهون الصحية للجسم الوقود اللازم لإنتاج الكيراتين ، وهو كتلة بناء البروتين التي تصنع شعرك وجلدك ومساميرك. من خلال تزويد جسمك بالأطعمة المغذية ، عليك التأكد من أن جسمك يحتوي على الوقود للحفاظ على أنظمة الجهاز الهامة والوقود الزائد لتشغيل أنظمة الإنتاج الثانوية ، مثل تلك التي تنتج الكيراتين للشعر والأظافر. على العكس ، يمكن أن يؤدي تناول الأطعمة الخاطئة إلى تباطؤ نمو شعرك لأن جسمك لا يمتلك الطاقة اللازمة لتغذية أي وظائف غير ضرورية.
مكملات الشعر ودية
يمكن أن يساعد تناول مكمل غذائي متعدد الفيتامينات يوميًا في إعطاء جسمك دفعة من العناصر الغذائية التي يمكن أن تساعد في تشجيع نمو الشعر. بالإضافة إلى الفيتامينات المتعددة ، فكر في زيادة جرعات الفيتامينات المعقدة ب. الفيتامينات ب هي تسع فيتامينات أساسية تعمل معًا بشكل متضافر لدعم إنشاء خلايا الدم الحمراء وأنسجة الخلايا والأعصاب والحمض النووي ومجموعة متنوعة من العناصر المهمة الأخرى في جسمك. يعتقد أن فيتامين ب ، وخاصة البيوتين ، مهم جدا للآليات التي تخلق الشعر. تقارير جامعة ماريلاند أن هناك بيانات علمية أولية تشير إلى أن البيوتين قد يكون قادرا على التأثير على قوة الشعر والأظافر. الملاحق الأخرى التي يجب أخذها في الإعتبار هي مكملات زيت السمك أوميغا 3 لإضافة ملاحق إضافية وميثيل سلفونيل ميثان (MSM) للمساعدة في بناء المرونة والقوة.
رطوبة
يمكن للعديد من المنتجات والأدوات المستخدمة في تصفيف الشعر الأفريقي الأمريكي إزالة شعر الرطوبة ، مما يجعل الشعر جافًا وهشًا. الشعر الجاف والهش يتكسر بسهولة أكبر وهذا الكسر يمكن أن يخلق مظهر النمو البطيء لأنك لا تكتسب المزيد من الطول. أفضل طريقة لإضافة الرطوبة إلى شعرك هي من خلال الغسيل العادي والتكييف. بعض الخبراء في العناية بالشعر الأفريقي الأمريكي يقترحون استخدام غسالات التكييف التي تستخدمونها لتبادل الشامبو الخاص بك لشرط ترطيب لتجنب تجريد الشعر من الزيوت الواقية الطبيعية. يجب أن يتم ذلك أسبوعيًا على الأقل ، ويمكن أن يتم كل يوم. بعد الغسيل ، حاول إضافة بلسم الإرساء لتوفير الحماية ضد الحرارة ، وختم الرطوبة عن طريق طلاء شعرك بزيت مثل الجوجوبا أو زيت الزيتون. هذه الزيوت أقرب إلى الزيوت التي تطلقها الغدد الدهنية ولن تسد المسام.
