قد يكون لعوز شديد بفيتامين ب 12 عواقب وخيمة في الحمل. قد يزيد من خطر الإجهاض والولادة قبل الأوان أو قد يسبب عيوب الأنبوب العصبي لدى الجنين. يمكن أن يعالج حقن فيتامين ب 12 عوزاً ويمنع حدوث هذه التأثيرات. على الرغم من أن هذه الحقن تعتبر آمنة أثناء الحمل ، تحدث مع طبيبك إذا كان لديك أي أسئلة أو مخاوف محددة.
سلامة
لا يحتوي فيتامين ب 12 على مستوى مدخول أعلى مقبول. هذا يعني أنك من غير المرجح أن تعاني من آثار جانبية سلبية من الفيتامين ، حتى عندما تأخذ كميات كبيرة منه. وبسبب هذا ، فإن حقن فيتامين ب 12 آمنة أثناء الحمل. في الواقع ، إذا كنت تعاني من نقص في الفيتامين ، فقد يكون من الصعب عدم الحصول على هذا التكميل الإضافي. إذا كانت لديك أسئلة أو مخاوف محددة حول الحصول على هذه الحقن أثناء الحمل ، فتحدث إلى طبيبتك.
ضرورة
في حين أن النساء الحوامل بحاجة إلى كميات متزايدة من فيتامين ب 12 أثناء الحمل ، إلا أن معظمهن يحصلن على ما يكفي من الفيتامين من حميتهن و فيتامين ما قبل الولادة ولا يحتاجن إلى مكملات أو حقن إضافية. قد يُنصح بملحقات فيتامين ب 12 للنساء اللواتي لديهن حمية شديدة التقييد. عادةً ما يُنصح بالحقن عندما لا يتمكن شخص ما من امتصاص الفيتامين بشكل صحيح من خلال الطعام أو المكملات أو عندما يكون هناك نقص بالفعل. يمكن للنساء الحوامل الأصحاء مع نظام غذائي متوسط منع الحاجة إلى مكملات أو حقن إضافية من خلال ضمان حصولهم على كمية مناسبة من فيتامين على أساس منتظم.
فيتامين ب 12 أثناء الحمل
يجب أن تحصل معظم الحوامل الأصحاء على 2.6 ميكروغرام على الأقل من فيتامين ب 12 يومياً. بما أن العديد من الفيتامينات السابقة للولادة تحتوي على ما بين 2.2 إلى 12 ميكروغرام من فيتامين ب 12 ، وفقا لكليفلاند كلينيك ، فقد تتمكن من تلبية معظم أو كل احتياجات فيتامين ب 12 الخاصة بك بمجرد تذكر تناول فيتامين ما قبل الولادة. ومع ذلك ، فإن اتباع نظام غذائي صحي مهم أيضا. وتشمل المصادر الغذائية لفيتامين ب 12 تراوت قوس قزح ، سمك السلمون ، الكبش ، المحار والحبوب المدعمة. إذا كنت تكافح للحصول على ما يكفي من فيتامين ب 12 أو إذا كان لديك حالة طبية قد تتداخل مع امتصاص فيتامين الخاص بك ، تحدث إلى طبيبك عن الطرق الأخرى التي يمكنك من خلالها منع النقص.
تحذير
سمعت العديد من النساء عن أهمية حمض الفوليك أثناء محاولة الحمل وأثناء الحمل. في حين أن حمض الفوليك قد يمنع بعض العيوب الخلقية ، إلا أن الجرعات الكبيرة من حمض الفوليك قد تخفي نقص فيتامين ب 12. تحدث إلى طبيبك إذا كنت تتناول جرعات كبيرة من حمض الفوليك ولديك عوامل خطر لنقص فيتامين ب 12. قد توصي بعمل الدم لتحديد ما إذا كنت ناقصًا وتحتاج إلى حقن فيتامين ب 12.
