تم ترسيخ المصارعين الرومان من قبل هوليوود ، وألعاب الفيديو وقصص الأطفال كمقاتلين ماهرين تقريبًا يمكن أن يكونوا بمثابة نماذج لباس السباحة بين نوبات الساحة. عندما تسمع عن حمية المصارع ، قد تتخيل أن الأكل مثل المصارعين القدماء سوف يحولك إلى صليب بين لاعب كمال الأجسام ونوع من بطل أفلام الحركة الذي يمكنه الدفاع عن الضحايا الأبرياء من عصابات المخدرات المسلحة. الواقع ، بطبيعة الحال ، لا يقترب من الخيال.
السياق التاريخي
معلومات حول المصارعين الرومان ينحدرون من الكتاب اللاتينيين Suetonius، Pliny و Galen؛ تصوير المصارعون في الفن القديم. والأدلة الأثرية. كان المصارعون عادة عبيداً ، أسرى حرب ، مجرمين مدانين أو فقراء يائسين مستعدين للمخاطرة بالموت من أجل الغذاء. تم إعطاؤهم الطعام والعلاج الطبي والتدريب حتى يتمكنوا من عرض أفضل. أقلية صغيرة من المصارعون الذين نجوا من سنة كاملة من المسابقات gladiatorial اكتسبوا معاملة أفضل وامتيازات إضافية.
ماذا أكل المصارعون: الدليل الأثري
وقد سمحت الحفريات التي أجريت على مقبرة جماعية للقرى بالقرب من أفسس بإعادة بناء نظام غذائي لمجموعة واحدة من المصارعات من خلال فحص العظام ، وفقا لما ذكره أندرو كاري في عدد 2008 من "علم الآثار". يؤكد تحليل العظام أن المصارعون يأكلون وجبات غذائية نباتية في المقام الأول ، وعلى الرغم من محاولاتهم لتكملة الكالسيوم بالعظام المحروقة ، فإنهم غالباً ما يظهرون علامات الحرمان من الكالسيوم.
الحمية Gladiatorial: الدليل النصي
وتؤكد الأدلة الأثرية الحسابات الأدبية القديمة التي تشير إلى المصارعون بمصطلح "hordearii" (اللاتينية لـ "آكلي الشعير"). وبما أن الشعير كان يستخدم أساساً كعلف حيواني في هذه الفترة ، فإن هذا يشير إلى أن أرخص الطعام المتاح كان يخدم المصارعين العاديين. الفاصوليا والشعير شكلت الغذاء الأساسي ، ربما تستكمل من الحبوب الأخرى والفواكه والخضراوات وزيت الزيتون و garum - صلصة السمك المستخدمة بشكل شائع. لا تشير المراجع التي كتبها بليني وجالين إلى الحميات الغذائية عالية السعرات التي مكنت المصارعون من اكتساب الوزن ، على عكس النظرية الشائعة ، إلى أن المصاربين يؤدون بشكل أفضل إذا كانوا يعانون من السمنة المفرطة. بدلا من ذلك ، بسبب الاستعباد أو الأسر أو الفقر المدقع ، من المرجح أن يكون المصارعون الجدد يعانون من سوء التغذية بشكل كبير ويحتاجون إلى زيادة الوزن لأسباب صحية أساسية. يصور الفن القديم المصارعون كمتوسط للوزن وقوي العضلات.
Larrian Gillespie's Modern "Gladiator" Diet
كتاب دكتور لاريان غيليسبي ، "The Gladiator Diet" ، هو كتاب حمية للرجال على طول خطوط مماثلة لـ "The Menopause Diet" ، وهو كتاب للنساء ، كتبه Gillespie أيضًا. ويدعي أنه يمكن علاج العجز الجنسي من الذكور عن طريق فقدان الدهون في منطقة البطن ويتضمن تعليمات مفصلة عن النظام الغذائي واللياقة البدنية. نشرت أصلا في عام 2001 ، هو الآن من الطباعة. بما أن عدم القدرة على الانتصاب يمكن أن يشير إلى المشاكل الصحية الكامنة ، استشر مقدم الرعاية الصحية بدلاً من الشروع في مسار العلاج الذاتي.
Gladiator Fitness Diet
يبدو أن القواعد الغذائية الـ12 والخطط الغذائية التي أوصى بها موقع Gladiator للياقة البدنية هي وجبات غذائية متوازنة ، مع التركيز على وجبات منتظمة من الكربوهيدرات المعقدة والبروتينات الخالية من الدهون إلى جانب التمارين المكثفة. قبل البدء في برنامج صارم من هذا النوع ، راجع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.
