إن الحامض الأميني L-tyrosine هو أحد المكونات التي تساعد في قدرة الدماغ على إنشاء الناقلات العصبية مثل الدوبامين. يُدعى L-tyrosine لمساعدتك على إنقاص الوزن عن طريق تعزيز عملية التمثيل الغذائي ، على الرغم من عدم وجود دليل يدعم هذا الادعاء ، وفقًا لمركز جامعة ماريلاند الطبي.
النظريات والتكهنات
في كتابه "Brink's Bodybuilding Revealed" ، يقول ويل برينكس أنه لا يوجد أي دليل على أن التيروزين يساعدك على إنقاص الوزن ، ولكن تقول الدراسات أثبتت أنه قد يساعد على كبت الشهية عند استخدامه مع منتجات فقدان الوزن التي تحتوي على الكافيين أو الإيفيدرين أو فينيل بروبانولامين . ومع ذلك ، فإن إدارة الغذاء والدواء قد حظرت فينيل بروبانولامين من المنتجات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية بسبب خطر السكتة الدماغية. استنادًا إلى الدراسات البحثية التي أجريت على الجرذان ، قد يعزز L-tyrosine إحساسك بالرفاهية عند تقييد كمية السعرات الحرارية ، وفقًا لكلود بوشارد وجورج أ. براي ، محرري "كتيب السمنة: التطبيقات السريرية".
الخط السفلي
لا يوجد دليل قاطع على أن التيروزين يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن. قد يلعب الحمض الأميني دورًا داعمًا في روتين فقدان الوزن ، ولكن لا ينبغي أن يكون التيروزين حجر الزاوية في خطتك. أفضل طريقة لفقدان الوزن هي تقليل السعرات الحرارية بحيث تحرق أكثر مما تستهلكه ، وفقًا لكليفلاند كلينك. التمرين هو أيضا أمر حاسم للنجاح.
