قد لا تكون أحدث أفلام الإثارة هي الجزء الأكثر تشويقاً في زيارتك القادمة إلى Carmike Cinemas. اطلب دلو من الفشار لمرافقة تجربة المشاهدة الخاصة بك ، وحصص السعرات الحرارية والصوديوم قد تخيفك أكثر من النهاية المفاجئة للفيلم. يُعد الفشار المصنوع منزليًا والمزخرف بالهواء والمزخرف الفطري علاجًا رائعًا يقدم الحبوب الكاملة ومضادات الأكسدة والألياف وعدد قليل من السعرات الحرارية. إن طرق التحضير والإضافات وأحجام الوجبات التي تقدمها Carmike تجعل هذا الفيلم المثالي من الغذاء أقل رغبة في التغذية.
عدد السعرات الحرارية
أصغر حجم من الفشار Carmike Cinemas 'يأتي في حاوية 85 أوقية ويحتوي على 530 سعرة حرارية. ترتفع في الحجم وستحصل على 810 سعرة حرارية لسعة 130 أونصة و 1060 سعرًا حراريًا مقابل 170 أوقية و 1،190 سعرًا حراريًا مقابل 190 أوقية. عادة ، يتم تصنيع هذه الدلاء الكبيرة للمشاركة - تناولها بنفسك ، وستأخذ سعرات حرارية أكثر من وجبة كبيرة.
البروتينات والكربوهيدرات
الفشار ليس طعامًا عالي البروتين ، ولا يحتوي على جميع الأحماض الأمينية لجعله بروتينًا كاملاً. يحتوي الفلو Carmike على 9 غرامات لكل حاوية 85 أونصة ، 14 جرام لكل حاوية 130 أونصة ، 18 جرام لكل 170 أونصة و 20 غرام لكل حاوية 190 أونصة. الفشار هو غذاء غني بالكربوهيدرات ، على الرغم من ذلك ، مع تقديم Carmike بين 61 و 237 غرام في الحاوية ، اعتمادا على الحجم. يشترك الفلم الخاص بالفيلم في المحتوى عالي الألياف من الإصدارات الهوائية ، مع قيم تتراوح من 11 إلى 24 جرامًا لكل حاوية.
دهن الحظ
في عام 2009 ، كشفت منظمة مراقبة المستهلك مركز العلوم في المصلحة العامة أن بعض الفشار السينمائي يحتوي على ثلاثة أيام من الدهون المشبعة. وهذا يعني أنك ستستهلك أكثر من 16 جرامًا التي تقول جمعية القلب الأمريكية أنه يجب عليك استهلاكها يوميًا وفقًا لنظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري. يحتوي الفشار Carmike Cinemas 'على أقل بكثير من هذه الكميات المرتفعة ، مع 2.5 إلى 5 غرامات فقط في حاوياتهم - ثلث أو أقل من الحد اليومي. إن محتوى الدهون الكلي في الفشار مرتفع ، رغم ذلك ، لأنه برزت في الزيت. توفر الحاوية الصغيرة سعة 85 أونصة 28 غرامًا من الدهون ، بينما يوفر الحجم الأكبر 63 جرامًا. Carmike Cinemas "الفشار لا يحتوي على الكوليسترول.
تشبع الصوديوم
يستهلك الأمريكي العادي 3،400 ملليغرام من الصوديوم في اليوم ، أي أعلى بكثير من 2300 مليغرام ، حسب تقرير معهد الطب في عام 2013. ربما لأن الأمريكيين يحبون فيلمهم الفشار. تقدم الحاوية سعة 85 أونصة 1،530 ملليغرام ، في حين أن أكبر حاوية 190 أونصة توفر 3420 ملليغرام. قد يساعد تناول كميات أقل من الصوديوم على التقليل من خطر الإصابة بأمراض مزمنة. في بعض المسارح ، سيستوعب الموظفون طلبات الفشار البوب دون إضافة الملح.
زبدة عليه
تقدم Carmike Cinemas شرائح الفشار الخاصة بها - حيث يمكنك إضافتها بنفسك على الجانب. على الرغم من أن الشركة لا توفر المعلومات الغذائية لتتصدر بشكل خاص ، فإن ملعقة طعام نموذجية من المادة تضيف 130 سعرة حرارية. يشبه مركز العلوم في المصلحة العامة وضع زبداني على الفشار الخاص بك لإضافة الزيت إلى البطاطا المقلية أو رقائق البطاطس.
