الازدحام في الجهاز التنفسي العلوي يؤدي إلى عدة أعراض غير سارة ، بما في ذلك السعال وصعوبة في التنفس. عادة ما ينشأ احتقان الصدر عن الالتهابات في الشعب الهوائية ، والممرات الناعمة التي تحرك الهواء داخل وخارج الرئتين. العلاجات المنزلية في كثير من الأحيان كافية لتوضيح الحالات البسيطة من الازدحام الشعب الهوائية. استشر طبيبك في أي وقت تعاني من مشاكل في التنفس.
أنابيب الشعب الهوائية
يدخل الهواء المستنشق إلى الأنف والفم ثم ينتقل إلى القصبة الهوائية أو القصبة الهوائية. الأنابيب الشعب الهوائية هي ممرات كبيرة توجه الهواء من القصبة الهوائية إلى مجاري هوائية أصغر تسمى الشعيبات الهوائية. من هناك ، ينتقل الهواء إلى الفروع الصغيرة والأكياس الهوائية للرئتين. تشترك الأنابيب الشعبانية في العديد من آليات الدفاع لمكافحة العدوى المحتملة. واحد من هذه الدفاعات هو التهاب بطانة الشعب الهوائية. هذا الالتهاب يؤدي إلى زيادة إنتاج المخاط والازدحام والسعال.
التهاب شعبي
التهاب الشعب الهوائية هو مصطلح عام لتورم وتهيج في الشعب الهوائية. قد تكون حالة التهاب القصبات حادة أو مزمنة وقد تنتج عن عدوى بكتيرية أو فيروسية. تلوث الهواء ، بما في ذلك دخان السجائر ، يؤدي إلى حالة تعرف باسم التهاب الشعب الهوائية تهيجية. أنابيب الشعب الهوائية في المدخن لا تعمل بشكل جيد ، وغالبا ما تؤدي إلى نوبات من التهاب الشعب الهوائية الحاد. الالتهاب الرئوي هو عدوى في الرئتين تظهر أعراض مشابهة للالتهاب الشعبي ، على الرغم من أنها عادة ما تكون أسوأ بكثير.
البخار والرطوبة
يضيف المرطب الرطوبة إلى الهواء ، مما يساعد الجسم على إزالة المخاط من المسالك الهوائية. يؤدي الهواء الجاف إلى جفاف المخاط ، الذي يميل إلى البقاء في مكانه ويزيد من أعراض التهاب الشعب الهوائية. المرذاذ البخاري يعمل بسرعة لتهدئة التنفس أو صعوبة التنفس. إذا لم يكن لديك جهاز كهذا ، قم بتعبئة حوض بالماء الساخن وحافظ على وجهك على البخار. قم بثني منشفة على رأسك لتوجيه الهواء الدافئ الرطب إلى أنفك وفمك.
الراحة والسوائل
الراحة في الفراش وشرب الكثير من السوائل هما من العلاجات المنزلية الأكثر وضوحًا للالتهاب القصبي. يساعد تناول السوائل الجسم على تحريك المخاط بشكل فعال إلى الأعلى وخارج المجاري التنفسية. يسمح الترطيب الكافي أيضًا للجهاز المناعي بالعمل في أعلى كفاءة. تضمن الكميات المناسبة من الراحة أن جسمك لديه الطاقة اللازمة للتعامل مع سبب التهاب الشعب الهوائية. مع استمرار ظهور الأعراض ، حافظ على مستوى النشاط العام عند أدنى مستوى ممكن.
تمارين التنفس
لا تقمع الرغبة في السعال. السعال هو طريقة جسمك لإزالة المخاط والعوارض في مجاري التنفس. خذ أنفاسًا عميقة ومنتظمة لتشجيع الممرات الهوائية على الانفتاح. إذا شعرت بالكثير من الازدحام ، اجبر نفسك على السعال ، إن أمكن. أبلغ عن أي مخاط دموي لطبيبك. اضغط بلطف صدرك عدة مرات في اليوم لتخفيف المخاط المبني. حاول أن تستريح برأسك أقل ثم صدرك لتشجيع التصريف الصحيح.
