إذا كنت تتدرب بجد ومحاولة تحقيق أقصى قدر من التدريبات الخاصة بك ، تحتاج إلى دعم نظامك مع التغذية السليمة. المساحيق isopure والمشروبات العرض البروتين والمغذيات الأساسية الأخرى لعضلاتك ، وأنها قد تكون جديرة بالنظر في ما إذا كان النظام الغذائي الخاص بك ليست كافية لتدريبك. التغذية الرياضية يمكن أن تعزز فقط برنامج تدريب صلبة ، وأفضل طريقة لزيادة قوتك وكتلة عضلاتك هي من خلال التمرين.
نظرة عامة على المنتج
تتوفر مشروبات أصلية خالية من الكربوهيدرات ، أصلية وعالية السعرات الحرارية التي يمكن شربها في نكهات الفواكه ، كما تقدم Isopure شيا ًانًا ليمون أخضر وأسود جاهز للشرب. تشتمل أصناف بودرة أيزوبور على الكربوهيدرات الخالية من الكربوهيدرات ، والكربوهيدرات المنخفضة ، والبروتينات العالية ، والسعرات الحرارية العالية ، كما أنها تأتي بنكهات الفواكه ، بالإضافة إلى النكهات الحلوة مثل رقائق الشوكولاتة بالنعناع والشوكولاتة الهولندية والفانيليا الكريمية. يمكنك مزجها بالماء أو مشروبك المفضل ، أو إضافتها إلى دقيق الشوفان. العصائر تأتي في التوت والرمان والبرتقال والخوخ.
النمو والصيانة
كل وجبة من مشروبات Isopure والمساحيق والعصائر توفر حوالي 20 إلى 50 جرام من البروتين ، وهو عنصر غذائي أساسي لدعم نمو العضلات وصيانتها ، وفقًا لجامعة ولاية أيوا. البروتين في Isopure يأتي من مصل اللبن ، وهو بروتين كامل مع كل من الأحماض الأمينية الضرورية التي تحتاج إلى الحصول عليها من النظام الغذائي. تتكون عضلاتك من بروتينات يخلقها جسمك من الأحماض الأمينية. في كل يوم ، يحتاج الشخص البالغ إلى 0.4 غرام من البروتين لكل وزن من وزن الجسم ، وقد يحتاج رياضيو تدريب القوة إلى 0.8 غم في اليوم.
استعادة العضلات
يمكن Isopure تسريع استعادة العضلات بحيث تكون عضلاتك جاهزة لممارسة التمرين التالي. تحتاج إلى توفير عضلاتك بالعناصر الغذائية لإصلاح عضلاتك وتجديد تزويدك بالجليكوجين أو بالوقود العضلي بعد التمرين. في غضون ساعة إلى ساعتين بعد الانتهاء من التمرين ، حاول الحصول على بعض البروتينات والكربوهيدرات ، وفقًا لجامعة ولاية أيوا. جميع منتجات Isopure توفر البروتين ، وبعضها ، مثل Isopure Endurance ، هي مصادر جيدة للكربوهيدرات. Isopure مريحة بحيث يمكنك أن تكون قريبة في متناول اليد عندما تعمل.
إنتاج الطاقة
تحتاج عضلاتك إلى الطاقة لإجراء التمرين ، وتوفر المشروبات والمساحيق Isopure حوالي 160 إلى 330 سعرة حرارية لكل حصة. لتحويل السعرات الحرارية من البروتينات والكربوهيدرات إلى طاقة ، تحتاج عضلاتك إلى فيتامينات ومعادن معينة لعملية التمثيل الغذائي وتقلص العضلات ، مثل المغنيسيوم فيتامينات B والكالسيوم والإلكتروليت والصوديوم والبوتاسيوم. لا ينبغي أن يحل أيزوبيور محل نظام غذائي متوازن ، ومن المهم مراقبة تناولك لتجنب زيادة الوزن غير المرغوب فيها من شرب الكثير من السعرات الحرارية.
