داء القوباء المنطقية - وهو مرض فيروسي - عادة ما يشار إليه بطفح جلدي ناقد. طالما لديك الطفح الجلدي ، أنت معدي ، ويمكن أن تصيب أولئك الذين لم يصابوا بجدري الماء. ومع ذلك ، فإنها سوف تطور جدري الماء ، وليس القوباء المنطقية. يجب عليك الامتناع عن السباحة في حمامات السباحة العامة ، ولعب الرياضات الرياضية وزيارة صالات الألعاب الرياضية خلال هذا الوقت. بمجرد أن يتم التخلص من الطفح الجلدي ويقول طبيبك أنه آمن ، يمكنك العودة إلى أنشطتك السابقة. دع المنطق - بالإضافة إلى مستوى راحتك - يكون دليلك.
الميزات
يحدث داء القوباء المنطقي ، الذي عادة ما يصيب أكثر من 50 شخصًا ، بفيروس varicella-zoster ، الذي يسبب أيضًا مرض الجدري. انها نائمة في الأنسجة العصبية ، ويمكن أن تظهر مرة أخرى بعد سنوات عديدة مثل القوباء المنطقية ، وعادة ما تظهر على شكل عصابة من بثور على ظهرك وجانب واحد من صدرك. وتشمل الأعراض الأخرى آلام الطعن ، وحرق الأحاسيس والحكة ، والحمى ، والصداع ، والتعب. لا يوجد علاج ، ولكن الأدوية المضادة للفيروسات مثل الأسيكلوفير يمكن أن تقصر الدورة إذا أخذت خلال 72 ساعة من بداية المرض. استشر طبيبك على الفور إذا كان لديك أعراض القوباء المنطقية. يمكن أن يسبب لك مضاعفات القوباء المنطقية المعروفة باسم ألم عصبي ما بعد الحلاقة الشعور بالألم لفترة طويلة بعد اختفاء الطفح الجلدي والبثور. يتم علاج PHN باستخدام المسكنات ومضادات الاكتئاب. قد يوصي طبيبك أيضًا بعامل تخدير ، مثل يدوكائين.
الاعتبارات
ممارسة الرياضة أثناء وجود الطفح الجلدي يمكن أن يساعد في تخفيف التوتر والألم والاكتئاب الذي قد يصاحب القوباء المنطقية. إذا كان لديك نشاط مألوف تستخدمه كمسؤول عن الإجهاد ، فقد يكون من المنطقي الاستمرار في ذلك إذا قال طبيبك أنه آمن ، ولكن يجب عليك تجنب الأنشطة التي قد تعرض الآخرين للخطر. من ناحية أخرى ، القوباء المنطقية يمكن أن تسبب الألم الشديد والتعب. الراحة في الفراش - خاصة في بداية الطفح - قد تكون أفضل سياسة. وبمجرد تجفيف البثور وفحصها بالكامل ، لا يوجد خطر إصابة الآخرين ؛ يمكنك العودة إلى مستويات النشاط السابقة الخاصة بك إذا رغبت في ذلك.
ممارسه الرياضه
التمرين اللطيف ، مثل تاي تشي واليوغا ، يمكن أن يكون مفيدا للأشخاص الذين يعانون من القوباء المنطقية. هناك أدلة حتى على أن تاي تشي - وهو شكل تقليدي من التمارين الصينية التي تمزج فنون الدفاع عن النفس مع التأمل - له تأثير وقائي ضد الفيروس. أفادت "معاهد الصحة الوطنية" أنه في تجربة سريرية عام 2007 نُشرت في "دورية جمعية أمراض الشيخوخة الأمريكية" ، تبين أن 112 بالغًا تتراوح أعمارهم بين 59 و 86 عامًا ، والذين استغرقوا 16 أسبوعًا من التاي تشي ، لديهم مستوى من الاستجابة المناعية شبيهًا بالحالة الممنوحة بواسطة لقاح الحماق. Stephen A. Nezezon ، دكتوراه في الطب في معهد الهيمالايا لعلوم اليوغا والفلسفة في هونسديل ، بنسلفانيا ، يؤيد نظام يومي من اليوغا والتأمل للتخفيف من أعراض القوباء المنطقية. يقترح Nezezon أداء وضع استرخاء واحد على الأقل في روتينك اليومي. إن المشي بخطى مريحة ، والسباحة في الماء البارد - طالما أن إصابة الآخرين ليس مشكلة - فهناك أنشطة أخرى قد تهدئ آلام القوباء المنطقية.
الاحتياطات
تأكد من أن جفتك قد جفت وطُهقت تمامًا قبل التمرن في الأماكن العامة. إذا كنت تعاني من ألم عصبي بعد الجراحة ، فإن "Salisbury Post" يحذرك من تجنب الاحتكاك في المناطق المؤلمة. قد يكون لحن الفازلين على البقع الحساسة تأثير مهدئ وقائي. تجنب ممارسة الرياضة في الطقس الحار أو البارد ، وأداء تمرين شاق يعزز التعرق الغزير ويرتدي ملابس ضيقة أو تقييدية.
