يمكن أن يكون سبب ألم الفك من الأمراض المختلفة ، والالتهابات أو الإصابات. بغض النظر عن السبب ، يمكن أن يؤدي التوتر والتوتر في بعض الأحيان إلى تفاقم الأعراض. عندما تكون تحت الضغط قد يكون هناك ميل لعقد عضلات الفك ، مما قد يؤدي إلى تفاقم الألم. تتمثل الخطوة الأولى في تشخيص سبب حدوث أي ألم في الفك. جنبا إلى جنب مع خطة العلاج المناسبة سيكون من المهم تعلم طرق لإدارة الإجهاد للمساعدة في تهدئة الأعراض.
هناك العديد من الأسباب لألم الفك. بعض من الأكثر شيوعا تقع تحت الفئة العامة من اضطرابات المفصل الصدغي والعضلات ، أو TMJ. يمكن أن تحدث هذه الاضطرابات من تلقاء نفسها أو تكون ثانوية لحالة طبية أخرى مثل التهاب المفاصل ، فيبروميالغيا ، متلازمة التعب المزمن ، واضطرابات النوم وغيرها. مع هذه الشروط يمكن أن تصبح عضلة الفك مؤلمة أو مؤلمة. قد يكون الألم موضعيًا أو يمكن أن يشع إلى الأذنين والرقبة. قد يكون هناك نطاق محدود من الحركة في عضلات الفك وقد يكون عدم الراحة مصحوبًا بأصوات طقطقة ونقر.
هوية
الإجهاد هو شعور شخصي يختلف من شخص لآخر. نفس الحدث ، مثل شراء منزل ، قد يكون مرهقاً لشخص واحد وليس آخر. بالإضافة إلى ذلك ، ليس هذا هو القلق نفسه ، بل هو الاستجابة له. الإجهاد يمكن أن يسبب مشاكل إذا كان الوضع أو حدث مجهدة لا يمكن السيطرة عليها أو لا يمكن السيطرة عليها. إذا استمرت مشاعر التوتر لفترات طويلة ، يمكن أن تؤثر على الجسم. هذا يمكن أن يؤدي إلى مجموعة متنوعة من الأعراض الجسدية والعاطفية ، بما في ذلك ألم الفك.
الاعتبارات
في حين أن العلاقة الدقيقة بين الإجهاد وألم الفك ليست مفهومة بشكل جيد ، فقد يكون من الممكن أن تساهم حالة يطلق عليها "بروكسيسم" في الأعراض. الصريف هو حالة يقوم فيها الشخص بشد الأسنان أو تثبيتها. يمكن أن يحدث هذا أثناء النوم أو أثناء النهار. الأسنان المنحرفة ، اضطرابات النوم والحالات الطبية المزمنة يمكن أن تسبب صريف الأسنان. ومع ذلك ، يمكن أيضًا أن يحدث بسبب الإجهاد أو القلق أو الغضب غير المتوقع أو مشاعر الإحباط. مع مرور الوقت ، يمكن أن يؤدي هذا التقشير لعضلات الفك إلى الألم ، ونطاق محدود من الحركة ، وارتداء للأسنان وحساسية الأسنان.
العلاجات
يشمل علاج آلام الفكّ كلاً من الإجهاد الإداري وتقنيات الرعاية الذاتية. عندما يحدث ألم في الفك ، حاول تناول الأطعمة الخفيفة ، باستخدام الحرارة أو الثلج ، وتدليك المنطقة ، وتجنب الحركات الكبيرة للفم والفك ، باستخدام الدواء للمساعدة في إدارة الألم وارتداء حارس الفم للمساعدة في منع الطحن والتقشير. ينبغي حجز الجراحة والعلاجات الشديدة للحالات الشديدة بعد فشل الأساليب المحافظة.
الوقاية / الحل
أفضل رهان هو محاولة إدارة التوتر على أساس يومي للمساعدة في منع حدوث ألم الفك. تعرف على مشغلات الضغط الشخصية. ثم من المهم العثور على طرق صحية لإدارة هذه المحفزات. قد يشمل ذلك تجنب المواقف المجهدة عندما يكون ذلك ممكنًا ، والتحدث عن المشاعر إلى الآخرين ، والحفاظ على موقف إيجابي ، وممارسة أو ممارسة تقنية التأمل أو الاسترخاء. ليس كل الأساليب المذكورة أعلاه تعمل من أجل الجميع في كل حالة. جرب تقنيات مختلفة وتحدث مع الآخرين لإيجاد نهج ناجح. بغض النظر عن النهج الذي يتم اختياره ، يجب أن يكون التحكم في الإجهاد جزءاً من الخطة اليومية لتكون فعالة في تقليل و / أو منع ألم الفكّ وأعراض أخرى.
