مرض السكري هو حالة لا يستطيع الجسم فيها استخدام الجلوكوز بكفاءة للحصول على الطاقة ، وبالتالي يبقى الجلوكوز الزائد في الدم ، مما يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم أو ارتفاع السكر في الدم. مرضى السكر هم ضعف احتمال الإصابة بأمراض القلب مثل أولئك الذين ليسوا مصابين بالسكري. يتبع معظم مرضى السكري من النوع الثاني اتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن ، وقد تكون مكملات الفيتامينات مفيدة. إذا كنت مصابًا بداء السكري ، تحدث مع طبيبك عن المكملات.
الفيتامينات المصاحبة للسكري
يميل مرضى السكري إلى انخفاض مستويات فيتامين سي ، ربما لأن ارتفاع مستويات الجلوكوز في الدم يضعف امتصاص فيتامين سي ، وفقا لمركز جوسلين للسكري في بوسطن. قد تساعد مكملات من 2000 ملغ في تحسين مستويات الجلوكوز والدهون في الدم. قد يساعد فيتامين إي في الوقاية من ضرر القلب والعين والكليتين ، وهو أحد المضاعفات الشائعة لمرض السكري. تشير التقارير إلى أن الكروم له تأثير معتدل في خفض الجلوكوز ، وكثيراً ما يُنصح به للأشخاص المصابين بالنوع الثاني من داء السكري. مرضى السكري ، وخاصة مرضى السكري من النوع الأول قد يكونوا أيضاً ناقصين في فيتامين د. وقد تساعد الجرعة التكميلية على تحسين استخدام الجلوكوز والعظام. وجد البحث في جامعة ملبورن في أستراليا أن مستويات الليكوبين واللين أقل في مرضى السكري ، ويمكن أن تساعد المكملات على تحسين الرؤية وتقليل مخاطر مرض العين السكري. يمكن لمضاد الأحماض الدهنية أوميغا 3 من 1 غرام يوميا حماية ضد أمراض القلب.
اختيار أفضل الفيتامينات
يجب أن يكون للفيتامين الجيد نسبة 50 إلى 150 في المائة من القيمة اليومية لكل من الفيتامينات والمعادن. يجب أن يحتوي على 15 نوعًا على الأقل من الفيتامينات والمعادن ، بما في ذلك: فيتامين أ ، ب - مركب - ريبوفلافين ، ثيامين ، نياسين ، حمض الفوليك ، B6 و B12 - فيتامينات ج ، د ، ه ، ك ، كروم ، حديد ، نحاس والزنك والكالسيوم والمغنيسيوم والسيلينيوم. يجب أن يبحث مرضى السكر عن الفيتامينات المتعددة المسماة "حزمة الصحة لمرض السكري". هذه الفيتامينات المتعددة غالبا ما تحتوي على مزيد من الكروم ، اللوتين والليكوبين لحماية إضافية للعين. أيضا ، ابحث عن المكملات الغذائية مع أحماض أوميغا 3 الدهنية لحماية القلب.
المدخول الغذائي المرجعية
يقول معهد الطب أن المدخول الغذائي لدى البالغين يختلف باختلاف العمر والجنس وظروف معينة مثل الحمل. على الرغم من عدم وجود DRI ثابت للمرضى الذين يعانون من مرض السكري ، يمكن لأخصائي التغذية تقييم النظام الغذائي الخاص بك وتقديم توصيات محددة. بالنسبة للرجال ، التوصيات العامة هي: 900 ميكروغرام من فيتامين أ ، 1.3 ملغ من الريبوفلافين ، 1.2 ملجم من الثيامين ، 1.3 إلى 1.7 ملغ من B6 ، 16 ملغ من النياسين ، 400 وحدة دولية من حمض الفوليك ، 400 مكغ من B12 ، 90 ملغ من فيتامين ج ، 600 إلى 800 وحدة دولية من فيتامين د ، 15 ملغ من فيتامين إي ، 120 ميكروغرام من فيتامين ك ، 35 ميكروغرام من الكروم ، 6 ملغ من الحديد ، 700 ميكروغرام من النحاس ، 9.4 ميلي غرام من الزنك ، 800 إلى 1000 ملغ من الكالسيوم ، 350 مغ من المغنيسيوم و 45 ميكروغرام من السيلينيوم. يجب أن تحصل النساء على نفس الكميات من B6 ، حمض الفوليك ، B12 ، الفيتامينات D و E ، النحاس ، الكالسيوم والسيلينيوم. أما التوصيات الأخرى للنساء فهي: 700 ميكروغرام من فيتامين أ و 1.1 ملغ من الريبوفلافين والثيامين و 14 ملغ من النياسين و 75 ملغ من فيتامين ج و 90 مكغ من فيتامين ك و 25 ميكروغرام من الكروم و 8.1 ملغم من الحديد و 6.8 ملغ من الزنك ، و 265 ملغ من المغنيسيوم.
الاعتبارات
تناول الفيتامينات والمعادن في شكل حبوب منع الحمل لا ينبغي أن تحل محل اتباع نظام غذائي متوازن. تتفاعل المواد الكيميائية النباتية في الأطعمة مع هذه المغذيات الدقيقة لتعزيز فعاليتها. أيضا ، من السهل جدا تناول جرعة زائدة من الفيتامينات ، والتي يمكن أن تصبح سامة أو تتداخل مع أدويتك. تحقق دائما مع مقدم الرعاية الصحية للعثور على واحد يلائم احتياجاتك.
