الروبارب هو نبات ، على الرغم من استخدامه النموذجي في الحلويات الحلوة مثل فطيرة الفراولة الراوند. يتألف هذا النبات الدائم من ساق شبيه بالأكل على شكل كرفس وعادة ما يكون أحمر اللون وله أوراق غير صالحة للأكل. قد تستهلك النساء الحوامل بأمان سيقان الراوند ؛ هذه الخضار يوفر العديد من الفوائد. لا تأكل أوراق الراوند أثناء الحمل ، واستشر طبيبك دائما قبل تناول الأدوية التي تحتوي على راوند خلال هذا الوقت.
ارتفاع ضغط الدم
قد توفر سيقان الراوند فوائد للنساء الحوامل اللائي يعانين من ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع ضغط الدم. يمكن أن يكون ارتفاع ضغط الدم الناجم عن الحمل خطراً محتملاً عندما يأخذ شكل حالة تعرف باسم مقدمات الارتعاج - يمكن أن يؤدي إلى انخفاض الوزن عند الولادة للطفل لأنه يمنع نقل الدم عبر المشيمة. قد يوصي طبيبك بالراحة ويقلل من تناول الصوديوم للتحكم في ارتفاع ضغط الدم ، ولكن تناول الراوند قد يساعد أيضًا. تشير دراسة نشرت في ديسمبر 1999 في مجلة صينية "تشونغ قوه تشونغ شي يي جي جي زا زهي" إلى أن الراوند الذي أعطى لمجموعة دراسة نتج عنه انخفاض مستويات الكوليسترول وتحسين صحة الأوعية الدموية ؛ يفترض الباحثون أن هذا التفاعل قد يكون مفيدا في علاج ارتفاع ضغط الدم الناجم عن الحمل ، على الرغم من أن هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لتأكيد النتيجة.
يعزز فيتامين ك المدخول
كوب واحد من الراوند المطبوخ يحتوي على 50.6 مكغ من فيتامين ك. النساء الحوامل تتطلب ما يقرب من 90 ميكروغرام من هذا الفيتامين كل يوم. يحتوي جسمك على المزيد من الدماء أثناء الحمل ، لذا فإن الحصول على الكمية الصحيحة من فيتامين K أمر بالغ الأهمية - يعمل هذا الفيتامين على مساعدة جسمك على تخثر الدم بشكل صحيح. من المهم أيضًا منع نزيف الدماغ الجنيني أثناء عملية الولادة.
يزيد من استهلاك الكالسيوم
تتطلب النساء الحوامل 1000 ملغ من الكالسيوم كل يوم لمساعدة الجنين على نمو عظام قوية دون سرقة عظام المرأة الخاصة بهذا المعدن الحيوي. يمكن أن يساعد تناول الراوند في الحصول على الكالسيوم الذي تحتاجه - 1 كوب من الراوند المطبوخ يقدم 348 ملغ من هذا المعدن في خطة الوجبة الخاصة بك. بالإضافة إلى فوائد الكالسيوم على العظام لكل من الأم والطفل ، يؤثر الكالسيوم الذي تحصل عليه من راوند في نمو الأعصاب والقلب والعضلات.
الاعتبارات
تناول أوراق الراوند أثناء الحمل - أو في أي وقت - فكرة سيئة. تحتوي الأوراق على جليكوسيدات anthraquinone ، والتي تعطي راوند لونه الأحمر. يمكن أن يسبب هذا المركب تقلصات شديدة في الأمعاء. تحتوي أوراق الروبارب أيضًا على حمض الأكساليك ، وهو آمن بكميات صغيرة ولكنه يتركز في جزء الأوراق. تناول أوراق الراوند يمكن أن يؤدي إلى التسمم الذي يسبب صعوبات في التنفس ، حصى الكلى ، النوبات ، آلام في المعدة ، قيء وغيبوبة ، وكلها قد تكون خطيرة للغاية أثناء الحمل.
