يمكن أن يسبب فقر الدم التقرحات حول الفم وكذلك الرقة والجفاف في الفم واللسان والحلق. يحدث فقر الدم الناجم عن نقص الحديد عندما لا يكون هناك حديد كاف لتشكيل ما يكفي من خلايا الدم الحمراء أو كريات الدم الحمراء. عندما ينخفض عدد خلايا الدم الحمراء في الجسم ، فإن عملية نقل الأكسجين إلى جميع خلايا الجسم تؤدي إلى التباطؤ مما يسبب التعب والضعف والأعراض الأخرى. هناك عدة أنواع من فقر الدم ، والتي يمكن أن تسببها مستويات منخفضة من العناصر الغذائية مثل فيتامين ب 12 وحمض الفوليك. يلاحظ MayoClinic.com أن فقر الدم بعوز الحديد هو النوع الأكثر شيوعًا. هناك عدة طرق لعلاج هذا النوع من فقر الدم.
الخطوة 1
استشر طبيب الرعاية الأولية الخاص بك حول القروح حول الفم التي تعاني منها. ناقش جميع الأعراض الأخرى التي قد تعاني منها مثل التعب وضيق التنفس والصداع واللسان القرحة. الحصول على تشخيص من خلال الفحص البدني من قبل الطبيب ، والتي قد تنطوي أيضا على فحص الدم. ناقش طرق العلاج مع طبيبك.
الخطوة 2
تناول مكملات الحديد بدون وصفة طبية لعكس فقر الدم بعوز الحديد. هذا سوف يعالج فقر الدم وأعراضه. تأخذ أقراص الحديد كبريتات الحديد وصفة طبية إذا أوصى طبيبك. ينبغي أن تكمل مكملات الحديد فقر الدم بشكل فعال إذا لم تكن هناك أسباب أخرى لفقدان الدم مثل نزيف الحيض الثقيل. تناول الأقراص مع الطعام لمنع تهيج المعدة. في بعض الأفراد قد يكون من الضروري حقن الحديد العضلي بدلا من ذلك.
الخطوه 3
تحدث إلى طبيبك أو أخصائي التغذية حول تناول نظام غذائي متوازن مع مصادر كافية من الحديد. خطط وجبات الطعام التي تحتوي على مصادر جيدة من الحديد مثل خبز القمح الكامل والحبوب والبيض والخضروات الورقية الخضراء والفول والفواكه المجففة والمحار والكبد ولحم البقر ، كما نصحت من قبل المعهد الوطني للصحة.
الخطوة 4
تناول مكملات فيتامين (ج) وتناول الأطعمة عالية في هذا المغذيات. فيتامين (ج) يسهل امتصاص الحديد في الجسم وانخفاض مستويات يمكن أن يسبب امتصاص كميات غير كافية من الحديد. أضف الأطعمة الغنية بفيتامين C مثل الحمضيات واللفت والفلفل والكيوي إلى النظام الغذائي.
الخطوة 5
راجع طبيبك إذا استمرت أعراض فقر الدم. قد تحتاج إلى أخذ الحديد لعدة أشهر أو أكثر لتجديد المخازن الكافية من هذه المغذيات. ومع ذلك ، إذا لم تنقص الأعراض ، فقد يكون السبب الأساسي أسبابًا أخرى مثل داء كرون أو داء الزلاقي أو متلازمة الأمعاء المتهيجة التي تؤثر على امتصاص المغذيات. سجل جميع الأعراض وناقشها مع طبيبك.
الأشياء ستحتاج
- موعد طبيب
- فحص الدم
- مكملات الحديد
- مكملات فيتامين ج
- دليل قائمة الطعام الغنية بالحديد
نصائح
- تناول مكملات الحديد ساعتين قبل أو بعد أربع ساعات من تناول مضاد للحموضة ، والتي يمكن أن تتداخل مع امتصاص الحديد في الجهاز الهضمي.
تحذيرات
- قد تتسبب مكملات الحديد في أن يصبح البراز أسود اللون ويسبب الإمساك أو الإسهال. قد يوصي طبيبك بمطهر البراز بينما تكون على مكملات الحديد. ينصح المعهد الوطني للصحة النساء الحوامل بتناول مكملات الحديد طوال فترة الحمل
