الرياضة واللياقة البدنية

قواعد لاكروس للبنات

Pin
+1
Send
Share
Send

قواعد الفتيات لاكروس الفتيات تختلف عن المرأة وبعض القواعد لاكروس المدرسة الثانوية. تعتمد تعديلات قاعدة الفتيات على العمر وتقسيم الصف وعادة ما تكون بسبب مخاوف تتعلق بالسلامة وكذلك التركيز على تنمية المهارات الأساسية. كما تضم ​​الفتيات اللاكروزيات الشباب المستويات ، وأعلىها هي FC ، والتي تعني "الفحص الكامل" ، تليها المستويات A ، B وأخيرا C ، وهو المستوى الأدنى. تتضمن المستويات قواعد محددة يتم فرضها استنادًا إلى خبرة الفريق.

لاعبين

تضم اثنتا عشرة لاعباً ميدانياً فريق لاكروس للبنات في المدارس الثانوية ومستويات الشباب FC و A و B. بالإضافة إلى اختياري لاستخدام حارس المرمى ، فإن فرق المستوى C في الميدان 7 بنات.

لعب الميدان

بشكل عام ، أبعاد حقل لاكروس مماثلة لمجال كرة القدم. استناداً إلى القواعد الرسمية الأمريكية لاكروس للبنات والنساء لاكروس ، تستخدم المدرسة الثانوية مجالاً يتراوح بين 110 و 140 ياردة وعرض 60 إلى 70 ياردة. مستويات الشباب FC و A تلعب الفتيات على حجم الحقل الموصى به من 120 ياردة بمقدار 70 ياردة ، مع أبعاد مستوى B أصغر قليلا. يمثل حقل 70 في 25 ياردة منطقة اللعب C المستوى. جميع مستويات الفتيات اللاكروس تتطلب علامات الميدان الأساسية من الخطوط الجانبية ، وخطوط النهاية ، وخط الوسط ، وقوس 8 متر ، ودوائر الأهداف (المعروف أيضا باسم تجعد) وخطوط الهدف. تحدد لاكروس في الولايات المتحدة أيضًا أن المروحة التي يبلغ طولها 12 مترًا ، ودائرة المركز ، وخطوط التضييق ضرورية للمدرسة الثانوية والمستويات FC و A و B.

مدة اللعبة

تنقسم ألعاب لاكروس للبنات إلى نصفين ، وتختلف في الطول حسب مستوى اللعب. الحد الأقصى لطول المباراة هو 25 دقيقة لكل نصف مسموح به للمدرسة الثانوية ، المستويات FC ، A و B ، في حين أن المستوى C مسموح به 20 دقيقة لكل نصف على الأكثر.

الرجعية

بغض النظر عن العمر أو مستوى اللعب ، يجب على جميع الفتيات ارتداء معدات واقية في شكل حارس الفم وقناع العين. يرتدي حراس المرمى خوذة ، حارس حنجرة ، حامي الصدر ، قفازات ، حماية الحوض ، وحشوة الساق والفخذ. مطلوب عصا لاكروس تنظيمية ، وتسمى أيضا "كروس" ، للمشاركة في الفتيات اللاكروس وموترات لخلق "جيب" ضحل. في المدرسة الثانوية ، مستويات FC و A ، إذا كان الجزء العلوي من الكرة حتى مع أو فوق الجدران الجانبية لرأس العصا عند إسقاطها في الجيب ويتم تطبيق ضغط طفيف ، فإن crosse قانوني. في المستويات B و C ، يتم السماح بالجيوب المعدلة ، حيث قد يقع نصف الكرة أسفل قاع الجدار الجانبي. على الرغم من أن كرات اللاكروس تأتي بألوان عديدة ، إلا أن اللون الأصفر أو البرتقالي اللامع مسموح باستخدامهما في الألعاب.

اتصل

تعتبر لاكروس للبنات رياضة بدون اتصال ، وتتألف من قواعد تفرض الحد الأدنى من الاتصال الجسدي. في المدرسة الثانوية ومستوى كرة القدم ، يُسمح للاعبين باستخدام رأس العصا لطرد الكرة من رأس العصا الذي يدعى خصمه. لا يُسمح بالتدقيق إلا عندما يُجرى في حركة سريعة ومُحكمة ومُنزلقة بعيدًا عن الجسم. يُعد التحقق من الفحوصات المسموح بها عندما تكون التكرارات الكاملة تحت الكتفين إجراء فحص معدل ، ويُسمح به في المستوى A. غير مسموح بالتدقيق من أي نوع في المستويين B و C.

لعب اللعبة

تبدأ كل لعبة بالتعادل ، حيث يتم وضع الكرة بين رؤوس أعواد اثنين من اللاعبين التي يتم تثبيتها أفقياً ووضعها فوق الخصر. على صافرة ، يتم سحب العصي من كلا اللاعبين حتى وبعيدا عن بعضها البعض ، مما تسبب في أن الكرة تقذف في الهواء. قاعدة أخرى مهمة تنطوي على تجعد ، ويحظر على اللاعبين عبور الخط مع أي جزء من الجسم أو crosse. يسمح فقط لكره اللاعبين في المدرسة الثانوية والمستوى FC بعبور الثني عندما يتابعون اللقطة. إن التوقف والوقوف على الصافرة هو أيضا قاعدة أساسية ، ولكنها قاعدة مهمة ، ولا يمكن للفتيات أن يتحركن مرة أخرى حتى يتم تفجير الصافرة. وأخيرًا ، هناك العديد من الأخطاء الطفيفة والرائدة التي قد تحدث في لعبة ، ويمكن الاطلاع على تفاصيلها في قواعد لاكروس الرسمية للولايات المتحدة للبنات والنساء لاكروس.

Pin
+1
Send
Share
Send

شاهد الفيديو: تمارين سكوات لتكبير المؤخرة و شد الجسم و نحت الخصر squat (يوليو 2024).