إذا كان لديك انتفاخ في البطن ، فمن المغري أن تقذف على بعض البيجامات السائبة وتختفي في المنزل طوال اليوم. مع الزي المناسب ، سوف تبدو وكأنك أسقطت الجنيهات بدون اتباع نظام غذائي أو القيام بتمرين واحد. بدلاً من الاختباء ، ستكون متحمسًا لإظهار مظهرك الجديد الرائع.
الخطوة 1
اختيار الملابس المصنوعة من الأقمشة السميكة ، مثل القطن ، وخلط رايون أو الحرير. تجنبي الأقمشة الرقيقة جدًا أو المتعرجة ، مثل قماش الإمتداد أو اللفائف الخفيفة أو الفسكوز أو الساتان. ستزيد من شكلك بدلاً من إخفائه. أيضا البقاء بعيدا عن الأقمشة التي هي لامعة جدا أو محكم ، مثل الفراء والجلود ، من جلد الغزال والمخمل المسحوق.
الخطوة 2
ضع حزامًا عريضًا إذا كنت ترتدي قميصًا أو ثوبًا فضفاضًا. الحزام سوف يسحب أي قماش فضفاض مشدود ، لذلك سوف تبدو أقل حجما. للبقاء مريحة ، وارتداء حزام مرن ، مثل واحد مصنوع من الجلد الناعم.
الخطوه 3
اختيار الملابس التي تلعب الأصول الخاصة بك. على سبيل المثال ، إذا كان لديك أكتاف منغم ، فاختر لباسًا بلا أكمام يُظهر ذراعيك. إذا كنت تحب ساقيك ، قومي بالتماسك مع تنورة أو شورت ساحر يجعلها تبدو رائعة.
الخطوة 4
تجنب الملابس التي تحتوي على الزينة ، مثل الأنماط المزدحمة أو الهامش أو الترتر أو أشرطة الألوان الزاهية الألوان ، حول منطقة الوسط. اختر الملابس التي لديها الزينة في مكان آخر ، مثل منطقة الكتف أو الصدر ، لفت الانتباه بعيدا عن بطنك.
الخطوة 5
ارتداء تنورة بألواح أو التفاف عالية مخصر بدلا من تنورة قلم رصاص. تعمل التنانير على شكل خط جيد لإخفاء دهون البطن أيضًا.
الخطوة 6
زوج قمم منقوشة مع التنانير والسراويل ذات الألوان الصلبة ، عالية مخصر. أنماط هندسية وزهرية مجردة ، وكذلك خطوط عمودية ، تعمل بشكل أفضل. تجنب ارتداء خطوط أفقية ، أو مطبوعات على شكل كرات ، أو أنماط متعرجة. اختر ثيابًا بنمط متوسط الحجم بدلاً من طباعة صغيرة جدًا أو كبيرة ، نظرًا لأن كلاً من أحجام الأنماط هذه قد يجعلك تبدو أكبر.
الخطوة 7
اختيار الألوان التي تجعلك تبدو أقل حجما. يعتبر الأسود خيارًا جيدًا دائمًا تقريبًا ، ولكن لا ترتدي كل الأسود في النهار. في المساء ، حاول ارتداء فستان أسود مقترن بقطعة مجوهرات ملونة. الأخضر الغابات ، والأزرق الداكن وغيرها من ظلال داكنة تعمل بشكل جيد ، أيضا. يمكن للألوان الأساسية المضيئة ، النيون ، الباستيل والملابس البيضاء لفت الانتباه إلى القسم الأوسط الخاص بك ، لذلك ارتديها لماما.
الخطوة 8
ارتديه مع جينز قصير أو جينز عند ارتداء الجينز. لا تذهب لثوب "نحيف". يمكن أن يكون لها في الواقع عكس التأثير المقصود. يجب عليك أيضًا أن تتجنب الجينز المرتفع جدًا والمضلع جدًا. الجينز منخفض الارتفاع يبرز بطنك بدلًا من إخفائه ، لذا تجنبه. الدنيم ذو الألوان الداكنة والسميكة يعمل بشكل أفضل في إخفاء معدتك من الدنيم الخفيف.
الخطوة 9
وضعت على shapewear تحت ملابسك. إن أسلوب الدراجة القصيرة ذو الخصر العالي ينحف بطنك بالإضافة إلى الفخذين والوركين. ومن بين الأنماط المثالية الأخرى ، قمم الدبابات التي تشكّل بطنها وموجزاتها عالية الخصوبة. للحصول على تغطية شاملة ، اختر قشاطًا شفافًا شفافًا. قد تحتاج إلى تخصيص ملابس داخلية بحيث تناسبك تمامًا. تعمل الجوارب المبتلة على البطن أو الخصر أيضًا.
الخطوة 10
استخدم إكسسوارات جميلة ، مثل قبعة أو قلادة متلألئة ، لرسم العيون بعيدًا عن معدتك. وتشمل الخيارات الأخرى الأساور والنظارات الشمسية والأوشحة الملونة الزاهية أو حقيبة اليد.
نصائح
- إذا كنت ترغب في خفض معدتك ، تناول الكثير من البروتينات الصحية والخضراوات والحبوب الكاملة. قم بتبديل الصودا الخاصة بك للحصول على الماء - فالكربنة في الصودا يمكن أن تجعلك تبدو منتفخة. عندما تقف أو تسير ، قف بشكل مستقيم. الرفض يجعلك تبدو أكبر منك.
