وجبات منتظمة
لا يمكن لمريض السكر أن يذهب بدون طعام لفترة طويلة. إذا لم يأكل مرضى السكري بانتظام ، فإن مستوى جلوكوز الدم يمكن أن ينخفض. يجب على مرضى السكر تناول وجبات خفيفة ووجبات في جدول زمني لأن التأخير لمدة لا تزيد عن نصف ساعة يمكن أن يخفض نسبة السكر في الدم ، الأمر الذي قد يؤدي إلى نتائج كارثية. مرضى السكري عرضة بشكل خاص لحالة تعرف باسم نقص السكر في الدم ، وهو رد فعل يسببه الكثير من الأنسولين في مجرى الدم. عندما يأخذ السكري الأنسولين ، من المهم تناول شيء في غضون 30 دقيقة قبل أن يبدأ سكّر الدم بالهبوط. يجب أن تتناسب أيضًا جرعة الأنسولين التي تتناولها مع كمية الكربوهيدرات التي تستهلكها للحفاظ على مستويات السكر في الدم تحت السيطرة.
نقص السكر في الدم
عندما لا يتناول مرضى السكري ما يكفي من الطعام ، ولكنهم لا يزالون يديرون الأنسولين ، يمكن لمستويات السكر في الدم أن تنخفض بشكل خطير ، مما يسبب نقص السكر في الدم. تشمل العلامات المبكرة لنقص السكر في الدم الدوخة أو الضعف أو الصداع أو الجوع أو الاهتزاز. إذا كان مستوى الجلوكوز في الدم منخفضًا جدًا ، يمكن أن يصبح الشخص مرتبكًا أو حتى يفقد وعيه. في بعض الحالات ، يمكن أن تؤدي صدمة الأنسولين إلى غيبوبة. على الرغم من أن جميع مرضى السكري يعانون من نقص سكر الدم في بعض الأحيان ، وفقا لجمعية السكري الأمريكية ، يجب عليك التحدث مع طبيبك حول ما يجب أن تكون عليه مستويات الجلوكوز في الدم. إذا انخفض مستوى السكر في الدم إلى ما يقترحه طبيبك ، فمن المحتمل أنك تعاني من نقص سكر الدم. عندما يحدث نقص السكر في الدم ، تحتاج إلى الحصول على بعض السكر في الجسم بسرعة. يمكن أن يساعد عصير الفاكهة ، الحليب ، بضع قطع من الحلوى الصلبة ، أو ملعقة كبيرة من السكر أو العسل على رفع مستويات الجلوكوز في الدم بشكل مؤقت.
السيطرة على النظام الغذائي
غالبًا ما يحتاج مرضى السكري إلى ضبط جرعات الأنسولين التي يتناولونها اعتمادًا على عدد جرامات الكربوهيدرات التي يتناولونها لتناول وجبة طعام أو وجبة خفيفة. في حين أن هذا التوازن يمكن أن يكون مختلفًا لشخص واحد عن آخر ، فإن حساب الكربوهيدرات التي تستهلكها يسمح لك بالحفاظ على مستوى جلوكوز دموي صحي. وفقا لمركز تبادل المعلومات حول مرض السكري ، فإن مدى قدرة مرضى السكري على التحكم في مرضها لا يعتمد فقط على ما يأكله ، ولكن أيضا على ما يأكله. يمكن أن يساعد تناول الطعام أكثر من المعتاد في الحفاظ على مستويات الجلوكوز في الدم ثابتة. يمكن التخطيط لثلاث وجبات منتظمة بالوجبات الخفيفة بين منع سكر الدم من التذبذب. يجب ألا تذهب لأكثر من أربع ساعات دون تناول وجبة أو وجبة خفيفة. هذا يحافظ على تغذية جسمك طوال اليوم.
