سعال المدخن هو سعال مزمن يسببه التدخين. وفقا لجمعية الرئة الكندية ، فإن الطريقة الوحيدة لعلاج سعال المدخنين هي الإقلاع عن التدخين. قد تعاني من أعراض مثل القرصنة ، أو الإحساس المؤلم عند السعال ، أو سعال الدم أو المخاط. والأكثر إثارة للقلق هو حقيقة أن سعال المدخن قد يكون علامة على مرض خطير مثل انتفاخ الرئة ، وهو شكل من أشكال مرض الانسداد الرئوي المزمن ، أو مرض الانسداد الرئوي المزمن.
الخطوة 1
ضع خطة للاقلاع عن التدخين. إذا لم تستقيل ، فإن سعالك سيزداد سوءًا وستزيد من فرص الإصابة بأمراض خطيرة مثل السرطان أو أمراض القلب أو أمراض الجهاز التنفسي. اختيار تاريخ الإقلاع والتشبث به. احصل على دعم من الأصدقاء وأفراد العائلة لمساعدتك على الإقلاع عن التدخين. تحدث إلى طبيبك لمناقشة العلاج ببدائل النيكوتين لمساعدتك على التعامل مع أعراض الانسحاب.
الخطوة 2
استخدمي العلاج بالاستنشاق باستخدام زيت الكافور العطري لتخفيف السعال وتخفيف المخاط في رئتيك. أضف بضع قطرات من زيت الأوكالبتوس إلى وعاء من الماء المغلي. ازالة من الحرارة. ثني منشفة فوق رأسك واستنشاق الأبخرة لمدة 15 إلى 20 دقيقة. وفقا لمركز جامعة ميريلاند الطبي ، فإن الكافور هو مقشع يمكن أن يهدئ سعالك والتهاب الحلق.
الخطوه 3
خذ ملحق استخراج الجذر عرق السوس. وفقا لمركز جامعة ميريلاند الطبي ، فإن مستخلص جذور عرق السوس هو مقشع مصنوع من جذور نبات عرق السوس الذي يهدئ السعال ويساعد على تفتيت الجهاز التنفسي والتخلص من البلغم. يمكنك العثور على ملاحق جذر عرق السوس في معظم محلات الأغذية والأدوية الصحية.
الخطوة 4
اشرب الكثير من الماء. الهدف من شرب حوالي 68 أوقية. من الماء يوميا ، أو حوالي 8 ، 8 أوقية. أكواب. الجفاف يمكن أن يسبب السعال المستمر لتصبح أسوأ. الماء يساعد على تخليق المخاط وتخفيف البلغم. مياه الشرب أيضا تطرد السموم الضارة من جسمك. يمكنك شرب الشاي العشبي أو مرق الدجاج إذا كنت لا ترغب في شرب الماء العادي.
الخطوة 5
اشتر المرطب أو المرذاذ لغرفة نومك أو المناطق التي تقضي فيها الكثير من الوقت. الهواء الجاف للغاية ، خاصة في أشهر الشتاء ، يمكن أن يؤدي إلى تفاقم السعال. الحفاظ على الهواء الرطب والرطوبة سيمنع تهيج وتهدئة رئتيك.
الأشياء ستحتاج
- زيت الأوكالبتوس العطري
- وعاء
- منشفة
- الجذر استخراج عرق السوس
- المرطب أو المرذاذ
تحذيرات
- استشر طبيبك دائمًا قبل أخذ أو استخدام أي مكمل غذائي عشبي.
