حمض Docosahexaenoic ، أو DHA ، هو نوع من الأحماض الدهنية التي تعتبر "دهون صحية". كما يشرح AskDr.Sears.com ، DHA هو أحد الأحماض الدهنية التي تشارك في إنتاج خلايا الدماغ ويوجد في الحليب لتغذية العقول الشابة. يقترح AskDr.Sears.com أنه قد يكون هناك أيضًا رابط بين DHA و اضطراب نقص الانتباه. بسبب الفوائد المحتملة من DHA ، يباع كمكمل مستقل ويتم غرسه في منتجات فيتامين أخرى. على الرغم من أن AskDr.Sears.com يقترح تناول 1500 ملغ من DHA أسبوعيًا ، يجب استشارة طبيبك للحصول على توصيات محددة.
انخفاض خطر الخرف
الخرف هو مرض عقلي تنكسي يمكن أن يضعف قدراتك المعرفية. تقليديا ، هو الخرف المرتبطة بالعمر ، ولكن سوء التغذية قد تؤثر على بداية الخرف. تشير مايو كلينك إلى أن هيئة الصحة بدبي هي ضمن مجموعة من المكملات الغذائية التي قد تكون مفيدة في مكافحة أعراض الخرف. توضح مايو كلينك أن أحماض أوميجا 3 الدهنية مثل DHA هي "عناصر غذائية أساسية لوظيفة الدماغ" وقد تساعد في الوقاية من الاضطرابات مثل الخرف.
الحد من أعراض ADHD
إن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، المعروف أيضًا باسم ADHD ، هو حالة يجد فيها الأطفال صعوبة في التركيز لفترات طويلة من الزمن ، مما قد يؤدي إلى ضعف الأداء الأكاديمي. وفقًا لمركز جامعة ميريلاند الطبي ، قد تعالج DHA أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. يشرح المركز أن دور هيئة الصحة بدبي في تنمية الدماغ قد يكون مفيدا ، ولكن حتى الآن ، كانت الأبحاث مختلطة.
علاج الاكتئاب
وفقا لبحث نشر في عدد ديسمبر 2000 من مجلة "العيادات النفسية لأمريكا الشمالية" ، قد تساعد هيئة الصحة بدبي على الاكتئاب. ويوضح البحث أن نقص DHA مرتبط بمعدلات أعلى من الاكتئاب وأن المرضى الذين يعانون من الاكتئاب الشديد وجد أنهم يفتقرون إلى DHA وغيرها من أحماض أوميغا 3 الدهنية. توضح المجلة أن احتمالية استخدام DHA كمضاد للاكتئاب "واعدة" ، على الرغم من أن فعاليتها لم يتم تأكيدها بعد.
تخفيف أعراض التهاب المفاصل
وفقا لبحث من العدد الصادر في يناير 2000 من "المجلة الأمريكية للتغذية السريرية" ، قد يكون لـ DHA أيضًا فوائد لأولئك الذين يعانون من التهاب المفاصل. على الرغم من أنه لا يبدو أن DHA قادرة على منع تطور المرض ، إلا أن الأبحاث تشير إلى أنه قد يقلل من الالتهاب المرتبط به. كما اقترح الباحثون أيضًا عدم استخدام حمض DHA وأحماض أوميغا 3 في استبدال العلاج التقليدي بالتهاب المفاصل ، ولكن يجب استخدامه معًا.
