مرض الصباح أثناء الحمل شائع. كثير من النساء الحوامل يعانين من غثيان الصباح المعتدل ، ولكن الغثيان الشديد والقيء يمكن أن يؤدي إلى الجفاف وكذلك فقدان الوزن. زنجبيل البيرة ، والتي يمكن أن تكون فعالة لتهدئة الجهاز الهضمي ، هو علاج شعبي لمنزل الصباح. تحتوي بعض أنواع الزنجبيل على الزنجبيل الحقيقي ، ولكن العديد منها يتكون بشكل رئيسي من النكهات الاصطناعية.
غثيان صباحي
غالبًا ما يحدث غثيان الصباح خلال الأشهر الأولى من الحمل نتيجة لزيادة الهرمونات في الجسم. يختفي عادة في الأسبوع الرابع عشر من الحمل. بعض النساء يعانين نوبات أطول من غثيان الصباح ، في حين أن البعض الآخر لا يجربها على الإطلاق. على الرغم من الاسم ، يمكن أن يحدث الغثيان والقيء في أي وقت من اليوم. يمكن لبعض الروائح القوية من الأطعمة زيادة رغبتك في التقيؤ. ترتبط بعض الأطعمة بزيادة الغثيان ؛ الأطعمة المقلية أو الحارة وكذلك المشروبات التي تحتوي على الكافيين غالبا ما تجعل الغثيان أسوأ. إذا أصبح الغثيان والقيء شديدان ، فقد تحتاجين إلى عناية طبية.
الزنجبيل والغثيان
الزنجبيل هو عشب قد يكون فعالاً في علاج غثيان الصباح أثناء الحمل ، على الرغم من عدم وجود دراسة كافية ليقول بشكل قاطع. Gingerols وجدت في الزنجبيل تقلل تقلصات المعدة والمساعدة في الغثيان. وقد أظهرت بعض الدراسات أن الزنجبيل منع مرض الصباح أكثر من أخذ أي شيء خلال فترة الحمل. ومع ذلك ، لا يوجد دليل واضح حول ما إذا كان استخدام الزنجبيل أثناء الحمل يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات الحمل الأخرى. تحدث مع طبيبك قبل البدء في أي عشب جديد مثل الزنجبيل.
الزنجبيل البيرة الصباح المرض
أفادت بعض النساء أن بستان الزنجبيل يخفف من غثيان الصباح ، ولكن بما أن معظم مزروع الزنجبيل له نكهة اصطناعية بدلاً من الزنجبيل الحقيقي ، فإن الراحة قد تكون نفسية أو بسبب الكربنة في الشراب. من المحتمل أن تكون الزنجبيل آمنة أثناء الحمل ، ولكن تحدث مع طبيبك قبل استهلاك كميات كبيرة.
اقتراحات أخرى لمرض الصباح
لتقليل الغثيان في الصباح ، حافظ على البسكويت أو الخبز المحمص بجانب سريرك ، وحاول أن تأكل بعض الخبز الجاف قبل الخروج من السرير. الحصول على ما يصل ببطء ، حتى أخذ عدة دقائق. تناول وجبات صغيرة متكررة كل يوم ؛ معدة فارغة قد تجعل الغثيان أسوأ. شرب البيرة الزنجبيل بين الوجبات قد يساعدك على الشعور بالتحسن. بشكل عام ، إذا كنت تستمتع بطعام معين ولا يجعلك بالغثيان ، يجب أن تأكله. من المهم الحصول على بعض السعرات الحرارية الصحية خلال هذا الجزء المبكر من الحمل ، يمكنك أن تصبح أكثر صرامة في نظامك الغذائي في وقت لاحق ، عندما يهدأ الغثيان. حاول العثور على بعض الأطعمة الصحية التي يستطيع جسمك التعامل معها.
