Creme fraiche ، تخصص فرنسي هو كريم سميك وناعم مليء ، ومحبوب جيدا لنكهة الجوز والملمس المخملي. يتم الاستمتاع بالفريش في كل من الأطباق الحلوة والمالحة ، مما يجعل إضافة ممتازة إلى كل شيء من الحساء إلى الكعك والفطائر.
سعرات حراريه
2 ملعقة كبيرة. خدمة من fraiche creme يحتوي على 110 سعرة حرارية ، وفقا لملك السعرات الحرارية.
حقائق غذائية
2 ملعقة كبيرة. يحتوي [سرفيس] من [فرش] [كبس] 11 [غ] دهن ، مع 7 [غ] يأتي من يشبع دهن. كما أنه يوفر 40 ملغ من الكوليسترول ، 10 ملغ من الصوديوم و 20 ملغ من الكالسيوم. 2 ملعقة كبيرة. يحتوي على أقل من 1 غرام من السكر والبروتين والألياف.
الاعتبارات
مع 110 سعرة حرارية وحوالي 35 في المئة من القيمة اليومية للدهون المشبعة ، 2 ملعقة كبيرة. خدمة من fraiche creme هي الدهون وكثافة السعرات الحرارية. بما أن الفريش (creme fraiche) يستخدم عادة كدرجة فوق أو إضافة إلى وجبة ، فكر في عدد السعرات الحرارية التي يضيفها إلى الطعام والتي قد تكون مرتفعة بالفعل بالسعرات الحرارية. إذا كنت تحاول إنقاص الوزن ، فقم بإعطاء دواء كريم الفريش على شكل حمية غذائية عابرة بدلاً من تناول طعامك بانتظام.
