يتطور النسيج الندبي كرد طبيعي على إصابة الأنسجة. يتم استبدال الجلد والأنسجة التالفة من قبل الكولاجين والأنسجة الليفية التي لديها خصائص أقل مرونة ، وفقا لأعمدة العمود الفقري. يمكن أن يتداخل النسيج الندبي مع وظيفة اليد الطبيعية عن طريق تثبيط الحركة أو التسبب في الألم عندما يتكاثر الكولاجين أو يتم وضعه بطريقة عشوائية. يمكن أن يتكون النسيج الندبي في العضلات والأوتار والأغلفة المحيطة بالأوتار. الأربطة ، أو اللفافة في الأصابع. يمكن أن يساعد التدليك النددي وتمارين إمساك إصبع المفصل وتمارين الانثناء المركبة في تقليل الأضرار الناجمة عن الأنسجة الندبية.
تدليك الندبة
يمكن أن يساعد التدليك النددي في تقليل التصاقات الأنسجة الكامنة مما يسمح بحركة حرة أكثر داخل الأصابع. تدليك الاحتكاك العميق العرضي هو عندما يتم تطبيق الضغط العميق مباشرة وبشكل عمودي على الندبة تتحرك على طول طول الندبة ، وفقا لمعهد دراسات الرعاية الصحية التكاملية. نوع آخر من تدليك الندبة هو إطلاق الليف العضلي. يتم تطبيق الضغط بالتوازي مع الندبة في حركة دائرية تتحرك طوال طول الندبة. يمكن تطبيق غسول أو فيتامين E بالتزامن مع تدليك الندوب لزيادة الرطوبة وموثوقية الندبة.
الاصبع المشتركة الحظر
تعمل تمارين منع تشويش الأصابع على تحسين تحريك الوتر ، ويمكن أن تقلل من التصاقات الندوب لأغلفة الأوتار الموجودة في الأصابع. ضع يدك على الطاولة مع راحة اليد لأعلى. تبدأ في المفصل الأكثر القاصي في الإصبع ومع اليد المقابلة كبح الأصبع أسفل المفصل القاصي في الجزء الأوسط من الإصبع. نشط فليكس وتوسيع المفصل القاصي. كرر ذلك مع كل إصبع. بعد ذلك ، قم بتقييد الإصبع الموجود أسفل الوصلة التالية في الإصبع على مستوى الحلقة ، ثم ثني المفصل الأوسط وتوسيعه بفعالية. كرر ذلك مع كل إصبع ، وفقا لجراحة اليد الجراحية في مستشفى نيو انجلاند المعمداني.
انثناء مركب
يمكن أن يساعد تمرينان الانثناء المركبان المختلفان ، وهما الخطاف والقبضة ، في تحسين انزلاق الأوتار وتقليل التصاقات لأغماد الأوتار الأساسية من أجل تحسين حركة الإصبع ، وفقًا لما ذكرته شركة Hand Surgical Associates في مستشفى نيو إنجلاند المعمداني. يبدأ تمرين الخطاف مع تمديد الأصابع بالكامل. بعد ذلك ، ثني ببطء المفاصل الأكثر البعيدة والمتوسطة الاصبع حفظ مفصل مستقيم لتشكيل خطاف في الأصابع. يبدأ التمرين مع تمديد الأصابع بالكامل. ببطء ثني جميع المفاصل في الأصابع لجعل القبضة بشكل كامل.
