الإمساك هو واحد من أكثر الشكاوى الهضمية شيوعًا في الولايات المتحدة ، ويؤثر على حوالي 15٪ من السكان. في كل عام ، ينفق الأميركيون أكثر من 700 مليون دولار على منتجات ملينّة - وهي أكثر أشكال العلاج الذاتي شيوعًا - في محاولة لتحريك الأمور. واحد من هذه المنتجات هو الشاي المسهل ، والذي يحتوي عادة على السينا كمكون نشط.
المادة الفعالة
السنا ، الذي يحتوي على sennosides ، يتم استخراجه من نبات السنا. وبسبب الطريقة التي يعمل بها على الأمعاء ، يتم تصنيف السنا كمسهل منبه. تعمل الملينات المنشطة على تحفيز الضفيرة العصبية في جدار الأمعاء ، مما يؤدي إلى ضغط العضلات وتقلصها لتحريك البراز. على وجه التحديد ، sennosides في سينا تهيج بطانة الأمعاء ، مما أدى إلى تأثير ملين.
توصيات الجرعة
الملينات المنشطة مثل السنا تنتج عموما حركة الأمعاء في 6 إلى 10 ساعات. بسبب الطريقة التي تعمل بها الملينات المنشطة ، هناك شعور عام بالإلحاح على حركة الأمعاء. تبلغ الجرعة المعتادة 15 ملليجرام إلى 30 مليجرام مرتين في اليوم ، ويُنصح باستخدامها لمدة قصيرة - وهي فترة تتراوح بين خمسة وسبعة أيام.
بعض كلمات الحذر
عندما تستخدم وفقا للتوجيهات ، والآثار الجانبية للشاي ملين وعادة ما تكون خفيفة. الآثار الجانبية الأكثر شيوعا تشمل تشنجات المعدة والإسهال وعدم الراحة. ملينات الشاي لا ينصح بها للاستخدام على المدى الطويل. استخدام سينا لأكثر من أسبوعين يمكن أن يسبب تغييرات هيكلية أو عضلية للقولون - وهي حالة تعرف باسم القولون المتسرب. عندما يصبح القولون متراخياً ، يتوقف عن العمل بشكل طبيعي ويصبح أكثر صعوبة عند وجود حركة أمعاء بدون ملين. الاستخدام طويل الأمد للشاي الملين الذي يحتوي على السنا يمكن أن يؤدي أيضًا إلى اختلال توازن الكهارل ، والذي يرتبط بضعف العضلات وتلف الكبد واضطرابات وظائف القلب.
الأعشاب الملين الأخرى
الشاي الملين قد يحتوي أيضًا على أعشاب ملين أخرى ، مثل الألوة ، النبق ، الجذر الأسود ، العلم الأزرق والراوند ، التي تعمل على القولون بالطريقة نفسها التي يعمل بها السنا. الشاي التي تحتوي على العديد من الأعشاب ملين المنشطة يزيد من فرصة تعاني من انخفاض في مستويات البوتاسيوم. انخفاض مستويات البوتاسيوم يمكن أن يعطل إيقاع القلب ، وفي الحالات الشديدة ، يؤدي إلى نوبة قلبية. توخي الحذر عند شرب الشاي الذي يحتوي على مزيج من الأعشاب أو في استخدام الأعشاب الملين معا.
