تفيد الدراسة الوطنية للفحص الصحي والتغذوي أن 68٪ من الأمريكيين البالغين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة. وتشمل عوامل الخطر المرتبطة بهذه الحالات ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والسكري من النوع الثاني. يتحول العديد من الأشخاص إلى المكملات عند محاولة إنقاص الوزن والبقاء في صحة جيدة ، وتغمر السوق بالمنتجات التي يزعم المصنّعون أنها تتمتع بقدرات فقدان الوزن. وقد استخدم مستخلص نبات التريبولوس تيريستريس ، وهو نبات مزهر مشترك بين أمريكا وأستراليا وأوروبا والشرق الأوسط وأفريقيا ، في الطب الشعبي في أجزاء مختلفة من العالم. وغالبًا ما يتم تسويق هذه المكملات من أجل التحسين الجنسي ، وقد تم دراسة تأثيرها على وزن الجسم.
مكونات تريبولوس تيريستريس مقتطفات
المعروف أيضا باسم كرمة ثقب ، تريبولوس تيريستريس يحتوي على السابونين ، جليكوسيدات ، الفلافونويد ، القلويدات ، والراتنجات ، العفص ، والسكريات والستيرول. تعتبر السابونينات الستيرويدية مكونات نشطة بيولوجيًا للعشب ، وتختلف الكمية الموجودة في المستخلص اعتمادًا على مكان نمو الأعشاب وجزء النبات المستخدم.
تريبولوس تيريستريس يستخدم
في حين أن معظم الأحيان تستخدم لعلاج ضعف الانتصاب وتعزيز الجنسي ، وقد ثبت أن تريبولوس تيريستريس لديها القدرة على علاج الحالات الطبية الأخرى. وجدت دراسة تركية أجريت في عام 2009 أن هذه العشبة تقلل من نسبة الدهون في المصل في الأرانب ، وهو أمر جيد للذين يعانون من ارتفاع نسبة الكوليسترول ، في حين وجدت دراسة صينية تأثيرًا إيجابيًا لمستخلص تريبولوس تيريستريس على تنظيم سكر الدم. كانت هذه دراسات تجريبية ، وتحتاج إلى تأكيد في التجارب السريرية ، ولكن النتائج مشجعة. دراسة العلاقة بين هذا الملحق وفقدان الوزن لم تسفر عن مثل هذه النتائج الإيجابية.
تريبولوس تيريستريس قد لا يؤثر على وزن الجسم
نشرت "المجلة الدولية للتغذية والرياضة والتمثيل الغذائي والتمرين" دراسة عام 2000 حيث أعطيت المواضيع 3.21 ملغ من تريبولوس لكل كيلوغرام من وزن الجسم يوميا على مدى ثمانية أسابيع. أظهرت النتائج عدم حدوث أي تغيير في وزن الجسم أو دهون الجسم في نهاية الدراسة. هذا يشير إلى أن تريبولوس تيريستريس قد لا يكون منتج فعال لفقدان الوزن.
تريبولوس تيريستريس توافر والآثار الجانبية
بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في تجربة المنتج ، يتم العثور على المكملات الأكثر شيوعًا كمساحيق. يمكنك العثور على مسحوق منتظم أو تلك مع 20 أو 40 في المئة من مقتطفات سابونين. كما تتوفر العشبة بمجموعة من الجرعات تتراوح بين 250 و 750 ملغم ، وغالبًا ما تباع مع الأعشاب الأخرى المستخدمة لتعزيز الجنس. لم ترتبط أي آثار جانبية كبيرة مع هذه العشبة ، ومع ذلك ، لم تكن هناك دراسات عن الأثر الطويل الأجل لاستخدام تريبولوس تيريستريس.
الاعتبارات
يشير نقص الأدلة العلمية لدعم استخدام تريبولوس تيريستريس لأغراض فقدان الوزن إلى أنه قد يكون لديك نتائج أفضل باستخدام وسائل أخرى لتعزيز خطط فقدان الوزن. تغييرات نمط الحياة التي تشمل اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة يمكن أن تكون فعالة في إدارة الوزن. إذا اخترت ملحقًا ، استشر أخصائيًا طبيًا قبل إضافته إلى نظامك الغذائي.
