إذا أصبت الأربطة والأوتار في إبهامك ، فقد تكون متوترة أو ملتوية وتحتاج إلى التجبير لتخفيف الألم ، وشل المفاصل وحماية الإبهام أثناء معالجتها. يمكنك شراء جبائر الإبهام والدعامات في الصيدليات أو استخدام جسم جامد مثل أداة تثبيط اللسان والشريط الطبي لفك الإبهام واليد ، مع إعطائه الدعم. جعل جبيرة الإبهام واضحة إلى حد ما ويمكن تحقيقها في بضع خطوات سهلة.
الخطوة 1
قرر ما إذا كنت ستشتري جبيرة إبهامًا أم تصنعها بنفسك. في حالة شراء واحدة ، اختر جبيرة مبطنة وتقدم دعمًا للإبهام واليد المحيطة. إذا قمت بإخراج نفسك من مستحلب اللسان ، تأكد من نظافته وليس لديه شقوق أو شظايا قد تؤدي إلى المزيد من الأذى للإبهام.
الخطوة 2
أزل كل المجوهرات من اليد المصابة للحماية من التورم. قد يؤدي وضع جبيرة فوق حلقة على الإبهام إلى ألم غير مريح وغير مريح.
الخطوه 3
ضع اليد على طاولة مسترخية على الجانب الخارجي من اليد ، مع الإبهام الموجود على الجزء العلوي من اليد. إبقاء الإبهام مستقيما.
الخطوة 4
ضع أداة تثبيط اللسان على جانب إصبع الإبهام ، مع التأكد من أنه طويل بما يكفي للوصول من طرف الإبهام إلى الرسغ الموجود أسفل مفصل الإبهام السفلي. سيؤدي ذلك إلى شل الإبهام ، مما يسمح له بالشفاء. إذا كنت تستخدم جبيرة معدة ومبطنة ، ضع الحشو على جلد الإبهام على جانب اليد.
الخطوة 5
التفاف لاصق أو شريط طبي آخر حول طرف الإبهام ، وتأمين جبيرة ، ثم مرة أخرى قطعة أخرى حول المفصل الأول والكساد اللسان. هذا سيضمن جبيرة على يدك. ضع قطعة ثالثة من الشريط حول قاعدة الإبهام بواسطة المعصم للتأكد من أن النهاية آمنة. يجب ألا تكون قادرًا على ثني الإبهام على الإطلاق.
الخطوة 6
تأمين جبيرة مع ضمادة الشاش على لفة. استخدم لفة 2 بوصة واسعة التفاف حول الإبهام ، جبيرة والمعصم عدة مرات حتى يتم تغطية الإبهام بالكامل وتأمين من أعلى إلى أسفل.
الخطوة 7
اتبع التعليمات على العبوة إذا كنت تشتري إبهامًا أو جبيرة يد بدلاً من استخدام أداة تثبيط اللسان.
الأشياء ستحتاج
- جبيرة الإبهام
- خافض اللسان
- شريط طبي
- 2 بوصة ضمادة الشاش لفة
- حبال
نصائح
- ضع مقلاعًا على الذراع لتذكيرك بعدم استخدام الإبهام وإراحة اليد.
تحذيرات
- المعلومات المقدمة هنا هي للأغراض التعليمية وليس المقصود أن تحل محل المشورة الطبية.
