الأمراض

أفضل أحذية المشي دعم القوس

Pin
+1
Send
Share
Send

عن ماذا تبحث

أفضل حذاء للمشي لمن يحتاج إلى دعم القوس هو ، مثل كل أحذية المشي ، حذاء مريح يناسب بشكل مناسب ، لذلك تأكد من أن أي حذاء للمشي على الأرض يوفر الثبات ، ومرونة في منتصف النعل ، وتناسب الطول وعرض كل من قدميك. عندما يتعلق الأمر بدعم القوس ، ابحث عن أحذية المشي المصممة لتوفير دعم خاص لنوع القوس الذي لديك ، سواء كان ذلك على شكل قوس عالي أو محايد أو منخفض ، كما تنصح مايو كلينك.

المخاطر المشتركة

لا تميل إلى شراء الأحذية التي تحمل اسم "أحذية الجري" أو "أحذية التمارين الرياضية" دون التأكد تمامًا من أنها ستوفر أقواسك بالدعم الذي تحتاجه. تم تصميم هذه الأحذية لتخفيف القدم أثناء ممارسة تمرينات عالية التأثير ، ويختلف تصميمها عن حذاء المشي ، الذي يكون أكثر مرونة عند كرة القدم من أجل استيعاب حركة كعب القدم حتى القدم بينما تأخذ خطوة.

من أين أشتري

توصي الأكاديمية الأمريكية للطب الرياضي للقدمين بشراء الأحذية من متجر متخصص متخصص حتى تتمكن من العمل مع محترف ملابس رياضي محترف أثناء البحث عن حذاء المشي المثالي مع دعم القوس. بمجرد معرفة العلامة التجارية وحجم الأحذية الأفضل لقدمك ، يمكنك دائماً شراء الزوج التالي في مكان آخر.

كلفة

يمكن العثور بسهولة على أحذية المشي الجيدة - لجميع أنواع الأقواس - بأقل من 100 دولار ، كما هو مذكور على -fitnessing-guide.com. من المرجح أن يجعلك الذهاب إلى أقل من 100 دولار أميركي من الأحذية ذات الجودة المنخفضة ، لذا حاول التمسك بالعلامات التجارية المعروفة بمواد الجودة الخاصة بها ، واتخاذ قرار الشراء استنادًا إلى أعلى مستويات الجودة التي يمكنك الحصول عليها في حدود ميزانيتك.

مقارنة التسوق

عند محاولة المشي على حذاء النظر في فحص Asics و Brooks و New Balance و Saucony. كما هو موضح على -fitness-walking-guide.com ، فإن جميع هذه العلامات التجارية ترتقي إلى حد كبير في أحذية المشي عالية الجودة لكل من النساء والرجال ، وهي توفر خيارات لجميع أنواع الأقواس. بالطبع إذا وجدت علامة تجارية مختلفة من الأحذية التي تعمل بشكل أفضل بالنسبة لك ، فابذل قصارى جهدك.

نصائح من الداخل

على عكس الاعتقاد الشائع ، من غير المرجح أن يصبح الحذاء غير مريح مريحًا بمرور الوقت. ومع ذلك ، قد تكتشف أن الحذاء المريح الذي ارتدته في المتجر ليس مرتاحًا أثناء المشي ، لذا اسأل عن سياسة التبادل في المتجر ، فقط في حالة حدوث ذلك. وقبل أن تذهب إلى المتجر ، تعرف على نوع القوس الذي لديك حتى تتأكد من الحصول على أفضل دعم لك. إحدى الخدع هي أن تبلل قدميك ثم تخطو على قطعة من الورق المقوى أو كيس البقالة الورقية. إذا كنت تستطيع رؤية معظم قدمك ، فإن قوسك منخفض. إذا كنت لا ترى الكثير من قدمك على ورقة قوسك مرتفع. لتكون أكثر اكيدا ، لا تتردد في اتخاذ زوج من أحذية المشي إلى المتجر معكم ، لذلك يمكن لمندوب المبيعات أن يساعد في التحقق من نوع القوس الذي لديك.

Pin
+1
Send
Share
Send

شاهد الفيديو: أفضل الطرق لتخفيف آلام الظهر أثناء الحمل (مارس 2020).