بالرغم من عدم وجود نظام غذائي رسمي للملح أو الملح معتمد من قبل أخصائي الصحة أو اللياقة البدنية ، إلا أن نظام الحمية على غرار السموم غالباً ما يظهر على الإنترنت في المنتديات والأعمدة الاستشارية. إنها مقاربة من جزأين للتطهير ، بما في ذلك حمامات الملح من إبسوم والماء ذي النتوءات الخل. وقد استخدمت مصممة الأزياء المشاهير فيكتوريا بيكهام هذه الخدعة لتخفيض الوزن الزائد في عام 2009.
ملح إنكليزي
وفقا لمجال الملح إبسوم ، الملح ابسوم هو ببساطة كبريتات المغنيسيوم في شكل الكريستال الملح. على الرغم من أنه يبدو مثل ملح الطعام ، إلا أنه مختلف تمامًا كيميائيًا. عند إضافته إلى ماء الحمام ، يدعي المجلس أن أملاح إبسوم تترك بشرتك ناعمة وسلسة ، على عكس ملح البحر. يمتص جلدك المغنيسيوم والكبريت موضعياً ، وكلاهما يساعد على طرد السموم من الجسم.
ابسوم سولت باث
في "طب الأعشاب والشفاء والسرطان" ، ذكر المؤلفان دونالد يانس الابن وأرلين فالنتين أن حمامات الملح الساخنة إبسوم يمكن أن تزيد من عملية الأيض ، والتي قد تساعدك على حرق السعرات الحرارية بشكل أسرع. يقترحون ملء الحوض بالماء بين 106 و 108 درجة فهرنهايت ، ثم إضافة 2 كوب من أملاح إبسوم. يمكنك أيضا إضافة ما يصل إلى 20 نقطة من الزيت العطري إذا كنت ترغب في ذلك ، لخلق تأثير اروماثيرابي سار. راقب درجة حرارة جسمك يقترح المؤلفون أنك تنقع لمدة 15 إلى 20 دقيقة ، أو حتى تصل درجة حرارة جسمك إلى 101 درجة تقريبًا.
الخل وفقدان الوزن
في كتاب كال أوري بعنوان "قوى الشفاء من الخل" ، يدعو خبيرة الصحة الدكتورة آن لويز غيتلمان للإجابة على أسئلة عن الخل وفقدان الوزن. يصف غتيلمان خل التفاح بأنه غذاء يحرق الدهون بفضل إمداده الغني من البوتاسيوم وحمض الأسيتيك. وتدعي أن البوتاسيوم يبقي شهيتك إلى الحد الأدنى ويشجع جسمك على طرد المياه المحتجزة والصوديوم ، مما يؤدي في كثير من الأحيان إلى فقدان البوصات والجنيهات. يعمل حمض الخل acetic acid كمعزز للاستقلاب ، ويقلل من نسبة السكر في الدم ، ويساعد على منع تخزين الكربوهيدرات الزائدة على هيئة دهون.
دمج الخل
ويقترح <Gتلمان> تناول عدة أونصات من الخل في اليوم. تقترح استخدام خل التفاح كخلطة سلطة أو إضافة 2 ملعقة كبيرة. إلى كوب من الماء مرتين في اليوم - وهذا الأخير هو اختيارها الشخصي لدمج الخل في نظامها الغذائي. ويذكر المؤلف Orey طرقًا أخرى لابتلاع الخل: يتم دهنه على الخضار ، أو خلطه بالأرز ، أو خبزه في البسكويت ، أو رشه على السمك والبطاطا المقلية.
تحذير
قد تكون أنظمة التطهير أو الحمية الغذائية على غرار التخلص من السموم غير صحية. تحذر جمعية القلب الأمريكية من أي نظام غذائي يشجع على استهلاك مجموعة طعام أو غذاء واحدة وتجنب الآخرين. هذه الحميات لن توفر تغذية متوازنة ، مما يعني أنك ستستعيد على الأرجح أي وزن تخسره أثناء استخدامها.
