الرياضة واللياقة البدنية

مزايا لعب الكرة الطائرة

Pin
+1
Send
Share
Send

الكرة الطائرة هي رياضة تتطلب جهداً بدنياً وتتطلب مهارة وقدرات رياضية. ويضيف بيت وايت ، مؤلف كتاب "العدوانية للكرة الطائرة" ، أن الكرة الطائرة هي أيضًا لعبة مسلية يختارها العديد من الرياضيين للحصول على فرصة للنشاط والتواصل مع الأصدقاء. لعب الكرة الطائرة لديه العديد من المزايا ومعرفة ما قد يحفزك على التقاط الكرة والبدء في خدمة ، والتشويش والارتطام.

النشاط البدني

لعب الكرة الطائرة هو وسيلة صحية للحصول على بعض التمارين الرياضية. ممارسة الرياضة بانتظام أمر بالغ الأهمية لصحتك لأنه يساعد على الحفاظ على قلبك في حالة عمل جيدة ، فضلا عن المساعدة في الوقاية من الأمراض والأمراض مثل أمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان والسكري من النوع 2. يعتبر لعب الكرة الطائرة على أساس منتظم إحدى الطرق لزيادة مستوى النشاط البدني ، مما يساعدك في الحصول على لياقتك البدنية وتخفيف قوتك ، بالإضافة إلى التمتع بصحة ونشاط. التمارين الرياضية المنتظمة قد تساعد أيضًا في تجنب الكآبة وزيادة الشعور بالسعادة والرفاهية.

التنسيق بين اليد والعين

تتطلب الكرة الطائرة أن تسترعي الانتباه عن كثب للكرة حتى تتمكن من استخدام أذرعتك وأيدي لتتناسب مع الكرة الطائرة سريعة الحركة من أجل إرسالها تحلق فوق الشبكة. يشير بوب ميلر في كتابه "دليل الكرة الطائرة" إلى أن تعلم الكرة الطائرة يتطلب مهارات تساعدك على التواصل مع الكرة بالإضافة إلى التحرك بطرق تسمح لك بمنع الفريق المنافس من تسجيل النقاط.

التفاعل الاجتماعي

يتطلب اللعب بالكرة الطائرة أنك تعمل مع فريق لتسجيل النقاط والحفاظ على الفريق الآخر من الفوز. يتطلب ذلك أن تعمل جيدًا مع فريقك وتعطيك فرصًا قيمة للتفاعل اجتماعيًا مع الأصدقاء والمعارف. التفاعل الاجتماعي المنتظم يعزز مشاعرك من السعادة ويساعدك على الشعور كما لو كنت جزءًا من مجموعة تعمل لتحقيق هدف مشترك. قضاء الوقت مع الأصدقاء يجعلك تشعر أيضا بالقيمة والأحب ، مما يترجم إلى السعادة.

روح رياضية

يتطلب العمل كجزء من فريق أن تتعلم الروح الرياضية الجيدة وكيف تعمل بشكل جيد مع الآخرين. يمنحك لعب الكرة الطائرة هذه المزايا من خلال مطالبتك بالاهتمام بما يقوم به أعضاء فريقك حتى تتمكن من العمل معًا لتوقع تحركات الفريق المنافس. كما أن اللعب على فريق يعلم قيمة العمل الجاد والإنصاف. تعتبر الكرة الطائرة رياضة تنافسية تتطلب جهداً بدنياً وتعتمد على مدى تقبلك للهزيمة ، وكذلك مدى ربحك.

Pin
+1
Send
Share
Send

شاهد الفيديو: درس مبتكر لتعليم الكرة الطائرة - تربية رياضية (أبريل 2020).