آلام المفاصل ، المعروف أيضا باسم التهاب المفاصل أو ألم مفصلي ، يؤثر على الناس في جميع أنحاء العالم ، ويمكن أن يكون سببها العديد من الإصابات والأمراض والالتهابات المختلفة. كل شيء من أمراض المناعة الذاتية مثل التهاب المفاصل الروماتويدي إلى العدوى مثل الأنفلونزا يمكن أن يسبب الألم في المفاصل. ومع ذلك ، قد تعاني من آلام المفاصل غير المبررة التي لا تتأثر في كثير من الأحيان عن طريق الأدوية المعتادة لإدارة الألم ، والعديد من الدراسات الجديدة تشير إلى نقص فيتامين (د) باعتباره الجاني. ومن المعروف أن انخفاض مستويات فيتامين د في الدم يسبب آلام العظام والعضلات والضعف ، بما في ذلك في المفاصل.
نقص فيتامين D
ويتسبب نقص فيتامين (د) من انخفاض مستوى فيتامين (د) في جسمك. فيتامين د هو مادة غذائية قابلة للذوبان في الدهون يمكن العثور عليها في بعض الأطعمة ، مثل الحليب المدعم والسلمون ، ولكن الحصول على ما يكفي من فيتامين د من نظامك الغذائي هو أمر مستحيل. يمكن أن يتم صنع فيتامين د بواسطة جسمك بشكل طبيعي عندما تتعرض بشرتك لأشعة الشمس فوق البنفسجية من الشمس. يقاس فيتامين (د) في الدم على أنه 25 هيدروكسي فيتامين D ويُعبر عنه كرقائق نانوية لكل مليلتر أو نانوغرام / مل. مستويات طبيعية تتراوح بين 30 و 80 نانوغرام / مل. إذا كان مستوى الدم لديك يتراوح بين 20 و 30 نانوغرام / مل ، فأنت تعتبر فيتامين د غير كافٍ ، وفي أقل من 20 نانوغرام / مل ، تعتبر من نقص فيتامين د.
الم المفاصل
وفقا للمعاهد الصحية الوطنية ، يمكن لألم المفاصل أن يؤثر على واحد أو أكثر من المفاصل في وقت واحد ويمكن أن يكون ناجما عن مجموعة متنوعة من الإصابات أو الظروف. أمراض المناعة الذاتية مثل التهاب المفاصل الروماتويدي تسبب آلام المفاصل وتصلبها لأن الجهاز المناعي للجسم يهاجم السائل الزليلي داخل المفاصل. هذا المرض لا يوجد لديه علاج وألم المفاصل هو معركة مدى الحياة. التهاب الجراب ، أو التهاب الجراب الذي يسد نهاية العظام ، يمكن أيضا أن يكون سببا لألم المفاصل. يمكن أن تسبب العدوى مثل الأنفلونزا ، أو الأنفلونزا أيضًا ، إصابة المفاصل والألم.
نقص فيتامين (د) وآلام المفاصل
في حين أن فيتامين د يرتبط دائماً بصحة العظام ، فقد ربطت العديد من الدراسات الحديثة فيتامين د بالعديد من المناطق الأخرى في الجسم والوقاية من العديد من الأمراض. وقد ربطت الأبحاث ، مثل دراسة أجريت عام 2011 في "ماتوريتاس" ، بنقص فيتامين "د" بألم المفاصل. نظرت هذه الدراسة إلى النساء بعد سن اليأس ووجدت أن انخفاض تركيز فيتامين D في الدم كان مرتبطا بعلامات ألم أعلى في المفاصل. دراسة أخرى عام 2011 نشرت في "أمراض الروماتيزم السريرية" نظرت إلى مرضى جدد يأتون إلى عيادات الروماتيزم ووجدوا أن 70٪ من هؤلاء المرضى الذين عانوا من نوع من آلام المفاصل كانوا أيضاً من نقص فيتامين د. يعتقد الباحثون أن نقص فيتامين (د) قد يكون عامل خطر للعديد من الحالات الروماتيزمية.
الاعتبارات
وأصبح نقص فيتامين (د) مشكلة صحية واسعة الانتشار ويعتقد الكثيرون أنه يرتبط بطريقة ما بزيادة المرضى الذين يعانون من الألم العضلي الليفي والتهاب المفاصل الروماتويدي والتصلب المتعدد. تقرير عام 2009 في "أرشيف الطب الباطني" قال أن 77٪ من الأمريكيين ليس لديهم مستوى كاف من فيتامين د. إذا كنت تعتقد أن فيتامين د قد يكون ناقصًا ، فاستشر طبيبك وأحصل على مستويات فيتامين د اختبارها. إذا أظهرت النتائج أنك تعاني من نقص ، سيبدأ الطبيب خطة علاجية مع مكملات عالية من فيتامين D. بمجرد أن تكون مستوياتك ضمن النطاق الأمثل ، سيضعك على جرعة صيانة من فيتامين د.
