بصفتك أحد الوالدين ، فأنت تريد أن يحصل طفلك على أفضل نظام غذائي مغذي. نظرًا لأنك تتناول الفيتامينات المتعددة يوميًا لصحتك ، فإنك تتساءل عما إذا كان طفلك الصغير يحتاج إلى مكملات الفيتامينات أيضًا. في معظم الحالات ، لا يحتاج الطفل الذي يقل عمره عن سنتين والذي يتناول وجبات متوازنة بشكل جيد إلى مكملات غذائية ، ولكن هناك دائمًا استثناءات. تحدث إلى طبيب الأطفال الخاص بك عن احتياجات طفلك الغذائية المحددة.
الفيتامينات بينما تمريض
على الأقل خلال الأشهر الستة الأولى من حياة طفلك ، فإن حليب الثدي وحده هو الغذاء المثالي ، حسب نظام جامعة ميتشيغان الصحي. ومع ذلك ، قد تتحول بعض الأمهات إلى صيغة معززة بالحديد إذا كان الرضاعة الطبيعية غير ممكنة. فالأطفال الرضع الذين يتلقون رضاعة طبيعية حصرا أو يشربون أقل من 32 أوقية من الصنف المحصن يوميا يحتاجون إلى 400 وحدة دولية من فيتامين د يوميا ، وفقا لموقع HealthyChildren.org ، الموقع الإلكتروني للأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال. ينتقل فيتامين (د) بكميات صغيرة فقط في حليب الثدي ، ويجب على الطفل الصغير دائماً أن يرتدي حاجبه الواقي من الشمس عندما يكون في الشمس ، لذا فإن جسمه لن يجعله كافياً بحد ذاته.
الانتقال إلى الأطعمة الصلبة
على الرغم من أنه يوصى بمواصلة الرضاعة الطبيعية لمدة عام إلى عامين ، فقد تبدأ بإدخال الأطعمة الصلبة حوالي 6 أشهر. إذا كان طفلك يتمتع بصحة جيدة ، يقول بيبي سنتر ، قد يفاجئك عدد الفيتامينات التي يحصل عليها من خلال هذه الأطعمة. إذا كان هذا هو الحال ، لا تشعر بالحاجة إلى تضمين الفيتامينات اليومية ، كما يقول كبير المراجعين الطبيين CNN الدكتور سانجاي جوبتا. انها ليست ضرورية بالنسبة لمعظم. إذا كان طفلك لا يشرب حليب البقر ، فاستمر في 200 وحدة من الفيتامين D. إذا لم تأكل عائلتك الكثير من المنتجات الحيوانية ، فقد يستفيد طفلك من مكمّل فيتامين ب 12 ، لأنه أمر حاسم لتطوير الجهاز العصبي ويوجد بشكل طبيعي في اللحوم والأسماك والبيض ومنتجات الألبان. خلاف ذلك ، والتركيز على تقديم مجموعة من الأطعمة المغذية ، بما في ذلك مجموعة متنوعة من المنتجات الملونة.
الحميات الخاصة وأكله من الصعب إرضاءه
بمجرد أن تتوقف عن الرضاعة الطبيعية وتخدم فقط الطعام العادي لطفلك ، تحتاج إلى إيلاء اهتمام أكبر إلى مقدار ما يأكله بالفعل وما يأكله. قد يحتاج الطفل الذي يعاني من شهية ضعيفة أو عادات غذائية شريرة أو اتباع نظام غذائي انتقائي - وبعبارة أخرى ، من الصعب إرضاءه - إلى إضافة يومية ، كما يقول HealthyChildren.org ، ولكن فقط إذا أوصى طبيب الأطفال بذلك. إذا كان طفلك يعاني من مشكلة في بلع حبوب منع الحمل ، قلل من خطر الاختناق من خلال تقديم فيتامين للمضغ.
سلامة الفيتامين
على الرغم من الموافقة على المكملات الغذائية التي تباع بدون وصفة طبية ، يجب عليك التحدث مع طبيب طفلك قبل إعطائه أي حبوب. بعض الفيتامينات ، بما في ذلك الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون A و D و E و K ، يمكن أن تكون سامة بكميات كبيرة ، كما يقول HealthyChildren.org. بالإضافة إلى ذلك ، كن حذرا من حيث تترك زجاجة حبوب منع الحمل. يمكن أن تبدو وكأنها حلوى لطفل صغير.
