Chlorella وسبيرولينا هي أنواع مختلفة من الطحالب التي يمكنك العثور عليها في عدد من المكملات الغذائية. في اليابان ، يستخدم الكلوريلا ، وهي عوالق وحيدة الخلية ، كمصدر للغذاء. على الرغم من عدم دعمها بالأدلة العلمية ، إلا أن الكلوريلا والسبيرولينا لهما فوائد صحية عديدة ، بما في ذلك كونهما منبهات في جهاز المناعة ومساعدة على الهضم ، فضلا عن وجود بعض خصائص مكافحة السرطان. كما يتم تحميل Chlorella و spirulina بالمواد المغذية ، مثل الفيتامينات C و B-12 وبيتا كاروتين والحديد والزنك. ولكن على الرغم من الفوائد المحتملة ، فإن هذه المكملات تأتي مع بعض الآثار الجانبية الضارة المحتملة.
رد فعل تحسسي
كما الطحالب ، شلوريلا وسبيرولينا هي جزء من المملكة النباتية ، لذلك فمن الممكن أن يكون حساسية لأحد أو كلاهما. يمكن أن يظهر تفاعل الحساسية على أنه احمرار ، حكة ، خلايا ، طفح جلدي وتورم في الوجه والفم. من الممكن أيضا أن تعاني من رد فعل تحسسي أكثر خطورة يسمى الحساسية المفرطة إذا كنت تعاني من حساسية شديدة من chlorella أو سبيرولينا. Anaphylaxis هي حالة طبية طارئة تتطلب عناية طبية فورية. تشمل الأعراض الصفير وصعوبة التنفس والبلع والارتباك والإغماء وفقدان الوعي وحتى الوفاة في الحالات الشديدة. اتصل بطبيبك في أول علامة على وجود حساسية من chlorella أو سبيرولينا.
التلوث مع السموم
من الضروري شراء سبيرولينا ، وأية مكملات غذائية أخرى بما في ذلك شلوريلا ، من مصنع مرموق. إذا لم تتم معالجتها بشكل صحيح ، يمكن أن تحتوي السبيرولينا على تركيز عال من المواد السامة التي تسمى microcystins و anatoxin ، وفقا لمركز Beth Israel Deaconess الطبي. لم يتم تحديد الحد الأقصى من المتحصل الآمنة لهذه السموم. قد تتراكم هذه السموم في نظامك وتؤثر على الكبد والجهاز العصبي ، خاصة إذا كنت تتناول سبيرولينا لفترة طويلة من الزمن. هذا هو مصدر قلق خاص للأطفال ، كما يستخدم أحيانا سبيرولينا كعلاج بديل لاضطراب نقص الانتباه. سبيرولينا يمكن أيضا أن تكون ملوثة بسموم المعادن الثقيلة أو البكتيريا من الجريان السطحي الحيواني.
تفاعلات الدواء والاحتياطات
Chlorella وسبيرولينا يمكن أن تتفاعل سلبا مع بعض الأدوية. لأنه يحتوي على فيتامين K ، يمكن أن تتداخل ملاحق الكلوريلا مع فعالية الأدوية المرققة في الدم. إذا كان لديك حساسية من اليود ، فقد يكون لديك أيضًا حساسية من شلوريلا. بسبب خصائصها المحفزة للمناعة ، لا تأخذ شلوريلا أو سبيرولينا مع الأدوية المثبطة للقمع. إذا كان لديك بيلة الفينيل كيتون ، وهو اضطراب وراثي لا يستطيع الجسم فيه استقلاب الحمض الأميني فينيلالاناين ، أو مرض مناعي ذاتي ، مثل الذئبة أو التهاب المفاصل الروماتويدي ، فيجب ألا تستخدم المكملات الغذائية المحتوية على سبيرولينا. يمكن أن تتسبب الأعراض في تفاقم الأعراض المرتبطة بهذه الحالات. استخدم فقط هذه المكملات الغذائية تحت إشراف طبيبك ، خاصة إذا كنت حاملا أو مرضعة.
آثار جانبية
على الرغم من أن معظم الآثار الجانبية المرتبطة بالسبيرولينا والشلوريلا ليست ضارة بشكل خاص ، إلا أنه يجب أخذها بعين الاعتبار. Chlorella يمكن أن يسبب لك الإفراط في الحساسية لأشعة الشمس. يمكن أن يسبب الانتفاخ والتشنج والإسهال. سبيرولينا يمكن أن تنتج أيضا بعض الآثار المعوية المعدية ، بما في ذلك الإسهال والغثيان والقيء ، فضلا عن الأرق والقلق. استشر طبيبك أولا إذا قررت أن تأخذ هذه المكملات الغذائية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية ، فقط لتكون آمنة.
