الإثارة التي يشعر بها الرياضي عندما يشارك في رياضة أو نشاط هو إطلاق الأدرينالين في نظام الدورة الدموية. إن الأدرينالين ، المعروف أيضاً باسم الإيبينيفرين ، هو استجابة الجسم للإجهاد ، وفي مرحلة ما ، منذ قرون ، ربما يكون قد أحدث الفرق بين الحياة والموت. أعدنا الحواس العظيمة لنا إما أن نقاتل أو نهرب. كانت غريزة البقاء التي يمكن تطبيقها على الأنشطة الرياضية اليوم.
تأثير
إن تدفق الغدة الكظرية هو أمر مرحب به عندما يكون الرياضي على وشك الدخول في ساحة الرياضة. هناك زيادة في الطاقة المرسلة إلى العضلات واستجابة العضلات لتعزيز قدرتهم على الاستجابة. هناك يقظة معززة نتيجة لإثارة النظام العصبي المركزي. يبدأ الجسم بالعرق أكثر ، استعدادًا لتبريد العضلات والتلاميذ يتمددان في محاولة للاستمتاع بالمزيد من المناطق المحيطة. الرياضي جاهز الآن.
قلب
عندما يتم إطلاق الأدرينالين في مجرى الدم ، فإنه دائمًا ما يجد طريقه إلى القلب. القلب ، عند الشعور بزيادة في الأدرينالين ، يعزز على الفور معدل وقوة الضرب. والنتيجة هي زيادة في ضغط الدم ، والتي بدورها تسمح بزيادة في التبادل التنفسي ، مما يوفر المزيد من الأوكسجين للعضلات العاملة. كلما ازدادت الأكسجين ، كان الأداء أفضل.
تأثيرات سلبية
إن اندفاع الأدرينالين إلى العضلات العاملة له تأثير إيجابي على الأداء الرياضي. لسوء الحظ ، إذا كان الرياضي غير قادر على التحكم في هذا التدفق الهرموني ، فقد يكون له آثار سلبية على الصحة العامة. تم تصميم إنتاج الأدرينالين كتقنية للبقاء ، ولكن في كثير من الأحيان يتم استدعاء هرمونات الإجهاد في أوقات غير مناسبة. إذا حدث هذا بشكل أكثر تكرارًا ، فيجب أن تكون النتيجة ، نظام مناعة مقموع ونزعة نحو مقاومة العدوى.
منافسة
الرياضي الأكثر قدرة على توجيه طاقتهم بشكل صحيح ، هو عادة الرياضي الذي يختبر النصر. لا يكفي أن تشعر بأن الأدرينالين يتصاعد من خلال جسمك - من المهم بنفس القدر السيطرة على الاستجابة الكظرية بطريقة تعطي أفضل النتائج. الطريقة الأكثر فعالية في التركيز هي وضع نفسك في سيناريو مماثل قدر الإمكان. وهذا ما يسمى التدريب وهو مكون أساسي للتجربة الرياضية.
