B-12 هو فيتامين قابل للذوبان في الماء والذي يظهر بشكل طبيعي في العديد من الأطعمة الحيوانية. فيتامين ب 12 يتحكم في قدرة الجسم على إنتاج خلايا الدم الحمراء وتوليف الحمض النووي ، كما أنه يؤثر على وظائفك العصبية. أنت لا تحتاج إلى الكثير من فيتامين ب 12 لكي يعمل جسمك بشكل صحيح - البدل الغذائي الموصى به للشخص البالغ هو 2.4 ميكروغرام. إذا كنت تعاني من نقص فيتامين ب 12 ، فستحتاج إلى أكثر بكثير من الـ RDA حتى تصل إلى مستويات B-12. مدى سرعة عمل B-12 يعتمد على عدة عوامل بما في ذلك مستواك من نقص B-12 ونوع الملحق الذي تتناوله.
الحقن
تعتبر الحقن الطريقة الأكثر شيوعًا لعلاج نقص فيتامين ب 12. يتم حقن B-12 ، عادة في جرعات من 1000 ميكروغرام ، مباشرة في عضلاتك ، والقضاء على أي حواجز امتصاص ممكنة. قد تختلف جداول العلاج ، ولكن يتم إجراء معظم الحقن على مدى ثلاثة أشهر في أيام واحد وثلاثة وسبعة و 10 و 14 و 21 و 30 و 60 و 90. بالنسبة لبعض الناس ، ستكون فترة الثلاثة أشهر كافية ، ولكن الناس الذين لديهم نقص شديد في B-12 سيضطرون إلى متابعة طلقاتهم B-12 على أساس شهري.
B-12 ملاحق
يمكن للأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه الحقن أن يختاروا مكملات B-12 عن طريق الفم. غالباً ما تبدأ معالجة ملاحق B-12 الفموية بجرعات أعلى ، مثل 2000 ميكروغرام يومياً ، والتي يتم تخفيضها لاحقاً إلى 1000 ميكروغرام يومياً. اعتمادا على الحالة الفردية الخاصة بك من نقص B-12 ، قد يقوم الطبيب بعد ذلك بتخفيض الجرعة الموصى بها إلى 1000 ميكروغرام في الأسبوع أو 1000 ميكروغرام في الشهر. اعتمادا على رد فعلك على مكملات B-12 عن طريق الفم ، قد يزيلك طبيبك في النهاية من B-12 تمامًا. كما هو الحال مع الحقن ، يختلف الجدول الزمني لتقليل الجرعة بناءً على رد فعلك على الملحق B-12.
الفيتامينات المتعددة
إذا كنت تعاني من نقص قليل في B-12 ، قد يوصي طبيبك باستخدام الفيتامينات المتعددة بدلاً من مكمل B-12. سيوفر لك الفيتامينات المتعددة جرعة أقل من B-12 التي ستظل قوية بما يكفي لتسوية متطلبات فيتامين ب 12 الخاصة بك.
الاعتبارات
لا داعي للقلق بشأن تناول جرعات زائدة من فيتامين ب 12 ، حيث لا يسبب فرط B-12 أي آثار جسدية سلبية. هناك أدوية ، ومع ذلك ، يمكن أن تعوق قدرة الجسم على معالجة الملحق B-12. الميتفورمين ، وغالبا ما يوصف لمرض السكري ، والكلورامفينيكول ، مضاد حيوي للجراثيم ، سوف يؤثر على قدرتك على امتصاص فيتامين ب 12. الأدوية الأخرى مثل أوميبرازول ، لانسوبرازول ، سيميتيدين ، فاموتيدين ورانيتيدين ، وكلها علاج مرض القرحة الهضمية ، سوف تتداخل أيضًا مع مستويات B-12. استشر طبيبك للحصول على معلومات حول كيفية رفع أو الحفاظ على مستويات فيتامين ب 12 إذا كنت تستخدم هذه الأدوية.
