يتم استخدام مشروبات البروتين من قبل مجموعة متنوعة من الناس ، من لاعبي كمال الاجسام لاتباع نظام غذائي. ليست كل مشروبات البروتين هي نفسها. بعضها مليء بالمغذيات ، وهي تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية لتوفير الطاقة اللازمة للتمرين ، في حين يعمل البعض الآخر كخيارات استبدال وجبات صحية وهي جزء من برنامج غذائي لتعزيز فقدان الوزن. يمكن أن تساعدك معرفة أنواع مشروبات البروتين المتوفرة في اختيار المنتج المناسب لمساعدتك في الوصول إلى أهدافك الغذائية الشخصية.
التأكد من
ضمان هزات التغذية تأتي في ستة أنواع مختلفة: التغذية ، بالإضافة إلى ، العظام ، المناعة ، العضلات والسريرية. بعض الأصناف متوفرة بعدة نكهات. كل هزة عالية من البروتين ويحتوي على عدد من العناصر الغذائية الأساسية. ضمان التغذية ، على سبيل المثال ، يحتوي على 9 غرام من البروتين ، أو 18 في المئة من القيمة اليومية. كما أنه يحتوي على الفيتامينات A و C و D و E و B-6 و B-12 والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والزنك والنياسين. كل نوع لديه ما بين 250 و 350 سعرة حرارية في واحد 8 أوقية. خدمة. محتوى بروتين Ensure هو منخفض نسبيا مقارنة بمشروبات البروتين التي تم تصميمها للرياضيين وكمال الأجسام.
حليب العضلات
صانع المكملات الغذائية CytoSport يقدم مجموعة متنوعة من منتجات Muscle Milk التي تشمل مشروبات البروتين ، بما في ذلك الحليب العضوي الجاهز للشرب ، والذي يتوفر في الشوكولاتة ونكهات الفانيليا. الحليب العضلي يتضمّن أيضاً الهلام اللاكتوز وخالية من الغلوتين ، التي تحتوي على 21 غراماً من البروتين. المشروبات ، وفقا ل CytoSport.com ، تعزيز استعادة العضلات ونمو العضلات الهزيل. كما تتوفر أصناف Muscle Milk Light Chocolate و Cafe Latte ، وهي مصممة خصيصًا للمساعدة في تهدئة الطعام وشهية الوجبات الخفيفة.
تعزيز
تستهدف مشروبات البروتين تعزيز العائلات وتسويقها كمصدر للطاقة صحية. وتشمل أصناف Boost Drink و Boost Plus و Boost High Protein و Kid Essentials و Boost Glucose Control و Boost Calorie Smart. تحتوي الصيغة الأصلية في Boost Drink على 240 سعر حراري و 10 غرامات من البروتين و 26 فيتامينات ومعادن. يمكن استخدام الأصناف ، وفقًا لموقع Boost.com ، مع الوجبة ووجبة صحية بين الوجبات الخفيفة. يحتوي Boost Glucose Control على تركيبة خاصة تساعد في تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم ، في حين توفر Boost Calorie Smart الكثير من نفس القيمة الغذائية للصيغة الأصلية ، ولكنها تحتوي على 190 سعرًا حراريًا فقط.
Myoplex
تم تصميم مشروبات بروتين Myoplex لتدريب القوة ومعبأة بالكربوهيدرات والبروتين. تشمل أصناف Myoplex الأربعة أصليًا ، وصيغ قوة ، و Lite و Carb Control. بعض الأصناف متوفرة بعدة نكهات. تحتوي تركيبة Myoplex Original على 300 سعر حراري و 42 غرام من البروتين و 24 نوعًا من الفيتامينات والمعادن في واحدة 17 أونصة. خدمة. تهدف تركيبة Myoplex Carb Control إلى المساعدة على التحكم في زيادة الوزن ولديها 25 غرامًا فقط من البروتين مقارنة بالصيغة الأصلية. يحتوي أيضا على 2 غرام من الكربوهيدرات.
