أي شيء من التوتر أو القلق إلى الأطعمة التي تتناولها قد يسبب لك الشعور بالمرض إلى معدتك. ولكن يمكنك علاج اضطراب المعدة باستخدام مجموعة متنوعة من الأدوية والعلاجات الطبيعية والتدابير الاحترازية للمساعدة في تجنبها في المقام الأول. إذا كنت تعاني من اضطرابات متكررة في المعدة أو الغثيان ، فاستشر طبيبك للتأكد من أنها ليست علامة على اضطراب هضمي أو مشكلة صحية أخرى.
الأدوية الافراط في مكافحة
واحدة من أسرع الطرق وأكثرها فعالية لعلاج مرض المعدة هي عن طريق تناول الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية أو ، في الحالات القصوى ، الأدوية التي تستلزم وصفة طبية. وفقا لمركز تبادل المعلومات عن الأمراض في الجهاز الهضمي ، أو NDDIC ، يمكنك تجربة دواء يحتوي على إنزيم اللاكتيز لمعالجة الغاز الناتج عن منتجات الألبان أو دواء مثل Beano لآلام الغاز الناجم عن الفاصوليا أو الخضار. إذا كان الشعور بالمرض من شيء آخر غير الغاز ، مثل شيئًا أكلته لم يتم تسويته بشكل صحيح ، جرّب استخدام دواء مثل Pepto Bismol المصمم لعلاج آلام المعدة والغثيان.
النهج الطبيعي
في بعض الأحيان يمكنك علاج آلام المعدة والغثيان من دون دواء أو تجنب معدة مريضة تماما. وفقا لمايو كلينيك ، يمكنك محاولة الحد من أو تجنب الأطعمة التي تسبب عادة الغاز وآلام المعدة وعدم الراحة. تشمل العوامل الشائعة منتجات الألبان والخضروات والأطعمة الغنية بالألياف. وفقا للمعهد الوطني للسرطان ، أو NCI ، قد تكون قادرة على تسوية اضطراب المعدة مع الأطعمة مثل الحساء ، والمشروبات الغازية الصافية وعصير العنب والشاي والماء والدجاج والمقرمشات والشوفان والبطاطس والجيلاتين واللبن الزبادي والبوابات. إذا كان الشعور بالمرض في المعدة ينبع من التوتر أو القلق ، افعل شيئًا تجده مريحًا مثل الاستماع إلى الموسيقى أو التمرن أو أخذ غفوة أو الحصول على مساج أو الغطس في حوض استحمام ساخن.
ممارسه الرياضه
يقترح NCI التمرين كطريقة فعالة للحد من أعراض المعدة أو الغثيان أو عسر الهضم. الجلوس أو الوقوف بعد تناول وجبة للمساعدة على مساعدة الهضم. يمكن أن يساعد المشي بعد تناول الوجبة على تحفيز الهضم وصد مشاعر الانتفاخ ، خاصة بعد تناول وجبة كبيرة. ومع ذلك ، فإن ممارسة الرياضة بشكل مكثف للغاية بعد تناول الوجبة يمكن أن تجعل معدتك أكثر غضباً. نزهة قصيرة حول الكتلة أو ببساطة تجنب التنصت على الأريكة بعد أن تكون وجبة كافية.
