يطلق عليها الصينيون "تشي" اليابانية "تشي" ، أطلق عليها المصريون اسم "كا" واليوغس ، وهي معروفة باسم "برانا". هذه الطاقة الأساسية غير المادية تتدفق عبر وحول الجسم وهي مسؤولة عن "حياتك". ".
الطاقة ليست الهواء
يرتبط برانا عادة بالتنفس ، ولكن الهواء الذي تتنفسه ليس طاقة قوة الحياة الفعلية ، ولا يحتوي الهواء فعليًا على البرانا. من خلال الممارسات اليوغية من أسانا وبراناياما - تقنيات الحركة والتنفس - يمكنك استخدام التنفس لتعزيز ، ودفع ، وتوجيه تدفق برانا.
كيف تتدفق برانا
تنص الحكمة اليوغية على أن هناك 72000 قناة طاقة ، تدعى nadis ، في الجسم النشط ، وأنه من هذا العدد الهائل هناك ثلاث قنوات رئيسية توجه التدفق الأساسي للطاقة عبر الجسم. ويقال إن قناة الطاقة المركزية ، سوشومنا ، تقيم داخل القناة الشوكية للجسم المادي. عندما يوقظ الشخص طاقة روحية عميقة ، فإن سوشومنا هي القناة المسؤولة عن احتواء تدفق هذه الطاقة من قاعدة العمود الفقري من خلال تاج الرأس وغالبا ما تقود الشخص لتجربة حالة من النعيم. والناديان الرئيسيان الآخران هما إيدا وبينغالا ، اللذان يقعان على يمين ويسار سوشومنا. في الأفراد الأصحاء ، يتدفق برانا بالتناوب بين الناديين. و Ida هو الجانب الأيسر من النادي ويقال أن لديهم طاقة جميلة ومحبة أنثوية. النادى الجانب الأيمن هو Pingala ويقال إنه يرتبط بالطاقة الذكرية القوية والمدفأة.
حيث يذهب برانا
وكما توضح طاقة إيدا و Pingala خصائص معينة ، يمكن تقسيم تدفق البرانا إلى خمس فئات ، بناءً على الحركة واتجاه التدفق في جميع أنحاء الجسم النشط. كما مربكة كما قد يبدو ، عندما يتم استدعاء الطاقة المتدفقة إلى الداخل ، برانا. هذه الطاقة مسؤولة عن تلقي الطاقات من الغذاء ، والأكسجين من الهواء ، والمدخلات من الحواس وكذلك المحفزات العقلية والعاطفية. عندما تتحرك الطاقة لأسفل وبعيدا ، يطلق عليها اسم Apana. تشارك الطاقة Apanic في القضاء والطرد. إن زفير ثاني أكسيد الكربون وإزالة النفايات الجسدية ، فضلاً عن السوائل الإنجابية يحكمها الأبانا. تسمى طاقة التحرك الإيجابي التصاعدي Udana. وهو مسؤول عن نموك الجسدي ، والإرادة والقدرة على الوقوف إلى جانب حماستك لتوسيع الوعي الجسدي والعقلي والروحي. تعرف طاقة الرسم الداخلي باسم Samana وتعني حرفياً "توازن الهواء". هذا البرانا يساعدك على هضم طعامنا وكذلك تجاربك. البرانا الخامس يدعى Vyana ويتحكم في تدوير طاقاتك من الداخل إلى المحيط. من نقل العناصر الغذائية في جميع أنحاء الجسم إلى السماح لأفكارك وعواطفك بالمرور عبر العقل. هذه الطاقة تبقيك من الركود.
تتحرك برانا
واحد من الأغراض الرئيسية لممارسة يوغا hatha هو تحريك البرانا في جميع أنحاء الجسم ، بهدف خلق توازن مادي ونشط. على سبيل المثال ، يركز العلاج باليوغا على استخدام الوضعيات المحددة لمعالجة وشفاء بعض الأمراض والإصابات الجسدية والعقلية وحتى الروحية.
براناياما
غالباً ما يتم تصنيف براناياما عن طريق الخطأ ببساطة كـ "تقنيات التنفس". في حين أنه من الصحيح أن بعض أساليب التنفس تمارس ، فإنها تستخدم للتأثير على تدفق البرانا من خلال الجسم بهدف السماح للبرانا بإحداث تغيير في الجسم و عقل. مثلما توجد أساناس محددة تستخدم لتوجيه التدفق البرانزي ، فإن تقنيات التنفس المختلفة يمكن أن تجلب التحفيز والهدوء وحتى النعيم للممارس.
