المعروف أيضا باسم ماستر كلينس ، تم تطوير تطهير "عصير الليمون الحار" الشعبي من قبل الطبيب ومؤلف الصحة الطبيعية ، إلسون هاس ، دكتوراه في الطب. يعتبر الدكتور هاس أن عملية الصيام والتطهير هي الحلقة المفقودة في التغذية الغربية ومفتاح الصحة الجيدة. ينطوي برنامجه على الصيام من الطعام الصلب لفترة زمنية معينة بينما يستهلك بانتظام صيغة التطهير المذكورة أدناه.
الميزات
هذا تطهير الليمون يحتوي على ثلاثة مكونات رئيسية. 2 ملعقة كبيرة. عصير الليمون الطازج ، قليل من فلفل حريف و 1 ملعقة كبيرة. من شراب القيقب ، مختلطة معا في 8 أونصات من مياه الينابيع. وهي مصممة لاستخدامها كسوائل كاملة سريعة أو تطهير. لا ينبغي أن تؤكل أي طعام صلب خلال تطهير ، فقط شرب الليمون ، شاي الأعشاب والكثير من الماء. بالإضافة إلى تناول تركيبة تنظيف الأسنان الرئيسية ، يوصي الدكتور هاس بالتدريبات اليومية والتدليك وتطهير الأمعاء باستخدام الماء المالح لمزيد من تحسين تأثيرات التنظيف.
إطار زمني
يوصي الدكتور هاس باتباع هذا التطهير لمدة تصل إلى عشرة أيام ، مرة واحدة على الأقل كل عام (بشكل عام خلال فترة الربيع). ويوصي المبتدئين أن يبدأوا بتطهير أقصر لبضعة أيام فقط ، وفي النهاية سيعملون على تنظيف كامل لمدة عشرة أيام مع تغيير الفصول. كما يلاحظ أن أولئك الذين يجب أن لا يفقدوا الوزن الزائد يتبعون فترة تطهير أقصر.
الدلالة
إن Master Cleanse هو منظف داخلي قوي. فهو يزيل المخاط الزائد من الجسم ، ويطهر الكبد ويزيل الفضلات الزائدة من الجهاز الهضمي. الدكتور هاس توصي التطهير كأداة للشفاء وكوسيلة لإزالة الازدحام والسموم من الجسم. يزيد من الطاقة والحيوية ويساعد على تقوية الجسم لمحاربة العدوى.
تحذيرات
كما هو الحال مع أي برنامج تنظيف سريع أو داخلي ، هناك بعض الآثار الجانبية غير السارة التي يمكن توقعها. تجربة العديد من زيادة حركات الأمعاء أو البراز فضفاضة. أول يومين أو ثلاثة أيام من الصيام عادة ما يؤدي إلى صداع ، آلام في الظهر ، أو تصلب المفاصل كذلك. كما يتم إطلاق السموم من الأعضاء الداخلية وطردها من خلال الجلد والجهاز الهضمي ، العديد من تطوير حب الشباب أو الثورات الأخرى خلال المراحل النهائية من التطهير. بشكل عام ، هذه الآثار الجانبية مؤقتة ويجب أن تهدأ بعد اكتمال التطهير.
الاعتبارات
على الرغم من أن معظم الأفراد يمكن أن يستفيدوا من الصيام والتطهير المنتظم ، إلا أنه ليس صحيحًا للجميع. هناك جدل في المجتمع الطبي بشأن سلامة وفعالية الصوم على المدى الطويل والتطهير. ومع ذلك ، أفادت دراسة من مارس 2000 نشرت في مجلة العلاج المناخي والفيزيائي بفوائد صحية كبيرة من 10 - 11 يوم صيام في علاج ارتفاع ضغط الدم. ومع ذلك ، استشر طبيبك أو ممارس الرعاية الصحية لديك قبل البدء في التنظيف. لا تقم أبداً بإيقاف الدواء الموصوف خلال فترة التطهير إلا إذا كان الطبيب الموصى به هو الموصى به.
