يمكن أن يتأثر معدل نبضات القلب بحالتك العاطفية والنشاط البدني والأطعمة التي تتناولها وتشربها. قد تلاحظ أنه بعد شرب فنجان من القهوة أو تناول أطعمة معينة ، يبدأ قلبك في التغلب بسرعة أكبر. احتفظ بسجل لهذه الحالات. اكتب عدد المرات التي يحدث فيها وأي طعام أو شراب يسرع معدل ضربات القلب السريع ؛ لاحظ أيضا إذا كنت تعاني من التوتر أو القلق في ذلك الوقت. أعطِ هذه المعلومات إلى الطبيب المعالج ، الذي يمكنه تحديد ما إذا كان لديك حالة خطيرة.
القهوة والشاي
الكافيين لديه القدرة على زيادة معدل ضربات القلب وضغط الدم ونشاط الدماغ. الصورة الائتمان: AndreyPopov / iStock / Getty Images الكافيين هو منشط طبيعي موجود في حبوب البن والشاي وغيرها من الأطعمة. كما تضيف بعض الشركات المصنعة مادة الكافيين إلى بعض المشروبات والأدوية والأطعمة. الكافيين لديه القدرة على زيادة معدل ضربات القلب وضغط الدم ونشاط الدماغ. بالنسبة للأشخاص الأصحاء ، فإن معدل ضربات القلب هذا لا يمثل مشكلة في العادة. ولكن في مقال نشر في مارس 2009 في "حوليات العلاج الدوائي" ، أشار الدكتور ديفيد إ. لانفيري إلى أن الأفراد المصابين بارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب معرضون للخطر بعد شرب علبتين فقط من مشروب الطاقة الذي يحتوي على مادة الكافيين.
الفلفل الحار
تناول الطعام الحار يمكن أن يرفع معدل ضربات القلب. مصدر الصورة: juefraphoto / iStock / Getty Images إن تناول الأطعمة الغنية بالتوابل ، وخاصة الفلفل الحار والكاري ، يمكن أن يرفع معدل نبضات القلب وتحفز إفراز الإندورفين والمواد الكيميائية التي تحفز مشاعر الإثارة والمتعة. كبخاخات هي مادة كيميائية موجودة في الفلفل الحار. في عدد يونيو 2009 من "التغذية السريرية" ، ذكرت هيلين كريستين راينباخ ، دكتوراه ، عن دراسة خفضت فيها الكتشايسين الشهية وزادت من مستوى الطاقة ومعدل ضربات القلب للمرضى الذين تناولوا الفلفل.
شوكولاتة
يمكن للشوكولاتة أيضًا أن ترفع معدل نبضات قلبك. ائتمان الصورة: Fuse / Fuse / Getty Images قد تلاحظ أن معدل ضربات القلب يزيد قليلاً بعد تناول الشوكولاتة. في مقالة نشرت في عام 2007 ، ذكرت شبكة سي بي إس في دراسة بريطانية تظهر أن بعض الناس يحصلون على "أكثر من ضجة من تناول الشيكولاته أكثر من مجرد قبلة عاطفية". الكاكاو ، الفاصوليا التي تصنع منها الشوكولاتة ، يمكن أن تزيد من تدفق الدم ، وتمنع التجلط ، وفي هذه الحالة ترفع معدل ضربات القلب. الكافيين موجود بشكل طبيعي في حبوب الكاكاو. الشوكولاتة الداكنة تحتوي على مادة الكافيين أكثر من شوكولاتة الحليب. تسعة من هيرشي كيسيس العادية لديها 11 ملليغرام من الكافيين ، في حين أن نفس الحصة من الشوكولاته السوداء هيرشي كيسيس لديها 25 ملليغرام.
