يهدف نظام غذاء المبيضات إلى السيطرة على المبيضات البيضاء ، وهي خميرة في جسم الإنسان يمكن أن تسبب العدوى عند نموها الزائد. وفقا لموقع "كانديدا" الغذائي ، فإن فرط نمو المبيضات يمكن أن يؤدي إلى أعراض غير مريحة مثل عدم القدرة على التركيز ، والتهيج ، والاكتئاب ، ومشاكل في الجهاز الهضمي ، ونزيف اللثة ، والسعال المستمر ، وآلام العين ، ونظام المناعة الضعيف. ويوصف حمية المبيضات نهجًا ثلاثي الشُعب للسيطرة على المبيضات ، بما في ذلك العلاج باستخدام البروبيوتيك ومضادات الفطريات ونظام غذائي منخفض السكر. يحظر معظم الفاكهة على نظام المبيضات الغذائي لأنه مصدر للسكريات الطبيعية. مناقشة حالتك مع طبيبك قبل استخدام نظام غذائي لعلاج فرط المبيضات.
تفاصيل حمية قليلة السكر
يتغذى المبيضات على السكريات ، ويلاحظ موقع Candida الغذائي ، ولهذا السبب ننصح بقص السكريات خارج نظامك الغذائي. على الرغم من أنها السكريات المضافة في الأطعمة التي يتم تصويرها بشكل شائع بأنها سيئة لصحتك ، فإن حمية المبيضات تتطلب أن تقوم بقص كل السكريات من نظامك الغذائي ، بما في ذلك تلك التي تأتي من مصادر صحية مثل الفواكه. عليك أيضا تجنب المصادر الطبيعية الأخرى للسكريات مثل العسل والدبس والكحول ومعظم منتجات الألبان.
الفواكه التي يمكنك تناولها: "الخضار"
الثمار الوحيدة التي يمكنك تناولها على حمية المبيضات هي تلك الفواكه التي يتم تقنيًا ولكنها عادة ما تصنف على أنها خضروات. وتشمل هذه الطماطم والأفوكادو والزيتون. معظم الناس لا يعتبرون هذه الثمار لأنها ليست حلوة ، ولكن محتوى السكر المنخفض هو السبب في أنها أطعمة مقبولة لتناولها. جميع الفواكه الأخرى - الطازجة والمجففة والمعلبة - هي محظورة بسبب محتواها العالي من السكر. البطيخ محظور على حد سواء لمحتوى السكر ولأنه قد يحتوي على العفن ، والتي يمكن أن تزيد من أعراض المبيضات ، وفقا لموقع النظام الغذائي كانديدا.
كم تستمر مدة النظام الغذائي
لا يجب عليك تجنب الفاكهة إلى الأبد ، فقط حتى تتحكم في الأعراض ، ويمنح الطبيب موافقتك. المرحلة الأولى الموصى بها من النظام الغذائي هي طهارة حيث يمكنك أن تأكل في المقام الأول السلطة الخضروات النيئة والخضروات على البخار. لا يُسمح بالفاكهة في هذه المرحلة ، وتستمر لبضعة أيام. ثم تنتقل إلى مرحلة مكافحة المبيضات من النظام الغذائي. هذه المرحلة أقل تقييدا من مرحلة التطهير ، ولكنك لا تزال لا تستطيع تناول الفاكهة. يمكن أن تستمر هذه المرحلة من النظام الغذائي في أي مكان من بضعة أسابيع إلى عدة أشهر.
عندما يمكنك أكل الفاكهة مرة أخرى
يعتمد مقدار الوقت الذي يجب عليك الامتناع فيه عن الفواكه على عدة عوامل. هذه تشمل مدى سوء إصابة المبيضات ، ومدى فعالية البروبيوتيك ومضادات الفطريات التي تتناولها ، ومدى نجاحك في الالتزام بالحمية. والامر متروك لك عندما تريد إضافة الفاكهة إلى نظامك الغذائي ، وفقا لموقع النظام الغذائي كانديدا. عندما تشعر بتحسن وتعتقد أن حالتك تحت السيطرة ، أضف بعض الفواكه قليلة السكر ، مثل التفاح الأخضر ، إلى نظامك الغذائي وشاهد كيف تشعر. إذا عادت الأعراض الخاصة بك ، فأنت تعرف أنك بحاجة إلى العودة إلى نظام غذائي صارم خالٍ من الفواكه لفترة من الوقت.
