معظم المرضى الذين يعانون من أقدام مسطحة لا يعانون من مشاكل ولا يحتاجون إلى علاج لحالتهم ، وفقاً لمركز جامعة ماريلاند الطبي. يمكن لهؤلاء الأفراد أن يعيشوا حياة طبيعية مليئة بالنشاط البدني والرياضة. بالنسبة للآخرين ، يمكن للأقدام المسطحة أن تسبب الألم ويمكن أن تقلل من مرونة القدم. الرياضة يمكن أن تكون صعبة للغاية ومؤلمة مع أقدام قرحة. يمكن لمجموعة متنوعة من التقنيات والتعديلات المساعدة في جعل الرياضة ممكنة إذا كان لديك أقدام مسطحة مؤلمة. استشر طبيبًا دائمًا إذا كنت تعاني من الألم بسبب أقدام مسطحة.
أقدام مسطحة
ومن المعروف أيضا أن حالة القدم المسطحة هي pes planus. البوصة المخطط هي حالة تؤثر على قوس أو مشط القدم ، وفقا لمركز جامعة ماريلاند الطبي. ينهار القوس ، ونعل قدمك بأكمله يلمس الأرض عند المشي. يمكنك أن تولد بهذه الحالة ، وهذا يعني أن قوس قدمك لا يتطور أبدًا مع نموك ، أو يمكنك الحصول على قدم مسطحة في مرحلة البلوغ إذا سقط قوس قدمك. في الأطفال ، يمكن لشرط يُسمى التحالف الرصغي أن يسبب أقدامًا مسطحة. يحدث هذا الشرط عندما يندمج اثنان أو أكثر من العظام في القدم معًا. يمكن أن يحد التحالف الرصغي الحركة ويؤدي إلى الحصول على القدم المسطحة.
قدم مسطحة والرياضة
البوصة المخطط هو حالة شائعة إلى حد ما. بالنسبة إلى معظم الأفراد ، لا تسبب القدم المستوية أي مشاكل ولا تمنع المشاركة في الرياضة. بالنسبة لأشخاص آخرين ، يمكن أن يسبب القدمين المسطحة صلابة وعدم مرونة وألم في القدمين. يمكن للقدم المستوية أيضا أن تسبب ألم في الكاحل والساق السفلية. في الرياضة التي تتطلب الكثير من الجري ، قد تشعر بالألم على أسفل قدميك. هذا الألم يمكن أن يسبب عدم الراحة في الركبتين والساقين وكذلك يعرج بعد نشاط مضنية. الرياضة مثل البيسبول التي تتطلب الوقوف لفترة طويلة من الزمن يمكن أن تسبب الألم مع أقدام مسطحة كذلك.
تعديلات الأحذية
إذا كان لديك أقدام مسطحة ، لديك تقييد التنقل في قدميك. هذا النقص في الحركة يمكن أن يجعل العثور على حذاء رياضي مناسب مناسبًا أمرًا صعبًا. غالبًا ما تتسبب القدم المسطحة في تحطم حذاء من الداخل ، مما يؤدي في الأحذية الرياضية إلى عدم كفاية الدعم. الأحذية والأحذية الخاصة يمكن أن تساعد في تخفيف الألم وتلبية احتياجات الأحذية للرياضة. تقويمية ، على سبيل المثال ، يمكن أن تساعد في تخفيف الضغط على قدميك بسبب pes planus. أنها توفر الدعم ، وتحسين امتصاص الصدمات وإعادة توزيع الضغط على القدم.
علاج او معاملة
قد لا تتطلب القدم المستوية أي علاج ، وفقاً لمستشفى الأطفال التذكاري. في بعض الحالات ، يمكن أن تساعد تمارين التمدد والتقوية على تقليل صلابة أقدامك المسطحة. يمكنك أيضًا إجراء جراحة لتصحيح هذه الحالة. لمعالجة الأقدام المسطحة ، يضع الجراح الزرع في قدمك لرفع قوسه. هذه الجراحة غير موصى بها للأطفال والمراهقين.
