إذا كنت تمارس رياضة الجري بانتظام ، فستكون الفرص جيدة بغض النظر عن المكان الذي تعيش فيه أنك تملك زوجاً مفضلاً من السراويل الركض لكي ترتديها كطبقة خارجية. في الطقس الأكثر برودة ، من المرجح أن تحافظ عليه طوال مدة التمرين ، بينما إذا كنت في مناخ الطقس الحار ، فيمكنك ارتدائه إلى المسار أو أي مكان آخر وإلقاءها بمجرد الوصول إلى هناك. في أي حال ، فإن ما ترتديه تحت سروال الركض يعتمد على أهدافك وأذواقك.
شورتات الركض
تشغيل السراويل تأتي في الألوان والمواد لا حدود لها تقريبا. إذا كنت لا تخطط للحفاظ على سروال الركض طوال فترة الركض ، وتنوي التخلص منه بعد ممارسة رياضة العدو أو ممارسة تمارين الجري ، فإن تشغيل السراويل القصيرة هو خيار واضح للطبقة الثانية. معظم السراويل القصيرة في الوقت الحاضر تحتوي على موجز مدمج للرجال والنساء بحيث لا تضطر إلى ارتداء طبقة ثالثة تحتها. سيحظى زوج من سراويل الركض عالية الجودة بنسيج "فتل" يزيل الرطوبة عن جسمك ، وبالتالي يمنع الغضب.
تشغيل الجوارب
تشغيل الجوارب ليس مجرد عنصر الطقس البارد. إذا كنت تمارس تمارين الطقس في الطقس البارد للغاية ، أو ببساطة تفضل الشعور بأن ساقيك تعانقان بإحكام طوال طولهما ، فعندها يكون جريان الجوارب خيارًا جيدًا للركض. يكتب آدم تشيس في كتابه "Running Times" ، أن تشغيل الجوارب قد يوفر استقرارًا عضليًا محسنًا ، وتنظيم درجة حرارة العضلات ، وتعزيز الدورة الدموية والحماية من أشعة الشمس فوق البنفسجية. تأتي جوارب الجري في مجموعة متنوعة من المواد ، لذلك ستحتاج إلى تجربة مجموعة من الأمثلة لمعرفة ما هو أكثر راحة قبل اتخاذ قرار بشأن الشراء.
شورتات ضغط
هؤلاء الأبطال ليسوا الوحيدين الذين يمكنهم ارتداء شورتات ضغط. وقد أصبح الحصول على حل وسط من أنواع السراويل القصيرة التقليدية والجري والجوارب القصيرة - التي تشبه شورت ركوب الدراجات التقليدي - أكثر شعبية بين عداء النخبة والترفيه. ويمكن أن يتراوح طولها من قصير جدًا ، وفي هذه الحالة ، تُعرف بأنها عامية كـ "spankies" ، إلى طول الركبة. كما هو الحال دائمًا ، فإن النوع الذي تحدده هو وظيفة من الراحة الفردية والتفضيل. وزعمت السراويل ضغط لتدفئة واستقرار عضلات الفخذ ، على الرغم من هذا الادعاء ، اعتبارا من عام 2011 ، وقصصي.
ملخصات
إذا لم تكن لديك أي خطط لإلقاء بنطالك الخاص بالركض في أي وقت أثناء ممارسة رياضة العدو ، فلا داعي لأي طبقة خاصة تحتها. يمكنك ارتداء أي شيء كنت ترتديه تحت أي نوع آخر من السراويل ، مع التحذيرات. بغض النظر عن جنسك ، سترغب بتطبيق بعض الزيوت البترولية أو زيوت التشحيم المماثلة على النقاط التي تلتقي بها سراويلك أو سراويلك الجلدية. وإلا قد تعاني غضب كبير. يوفر تشغيل المتاجر والكتالوجات المتخصصة ملخصات تشغيل للرجال والنساء في الطقس البارد التي تقدم خصائص مقاومة للرياح.
