يتميز التهاب المعدة والأمعاء بالإسهال وفقدان الشهية والغثيان والقيء وتشنجات المعدة بسبب التهاب بطانة المعدة والأمعاء. تشير مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها إلى أن norovirus هو السبب الأكثر انتشارًا لالتهاب المعدة والأمعاء الحاد في الولايات المتحدة ، حيث يصيب 19 إلى 21 مليون شخص سنويًا. نوروفيروس يمكن أن يؤدي إلى الجفاف وعدم التوازن بالكهارل ، لا سيما في الأطفال والمسنين وأولئك الذين يعانون من جهاز المناعة. النظام الغذائي المتوازن مع الكثير من السوائل سوف يساعدك على استعادة قوتك واستعادة إلكتروليتك.
الأعراض والمدة
يعتبر فيروس النوروفيروس شديد العدوى وينتشر عن طريق ملامسة شخص مصاب أو تناول الأطعمة الملوثة بالفيروس. بالإضافة إلى مشاكل المعدة ، قد تعاني من الحمى والصداع وآلام الجسم. عادة ما تستمر الأعراض من يوم إلى ثلاثة أيام. لا يوجد علاج إلا للراحة وتناول الكثير من السوائل لتجنب الجفاف. تشمل أعراض الجفاف جفاف الفم والدوار والتبول غير المنتظم. بمجرد أن تتسامح مع الطعام ، يمكنك تناول الطعام وتناول وجبات صغيرة متكررة طوال اليوم للمساعدة على تقصير مدة الإسهال.
الحصول على الكثير من السوائل
تسبب أعراض norovirus لك أن تفقد الكثير من السوائل والإلكتروليتات. الإلكتروليتات هي معادن في جسمك مطلوبة للحفاظ على كيمياء الدم ، وعمل العضلات وغيرها من الوظائف. بمجرد أن تتمكن من الحفاظ على السوائل ، ابدأ في إعادة الترطيب على الفور. استمر في الرضاعة الطبيعية أو إطعام طفلك. امنح الأطفال الصغار والأطفال المشروبات مع المزيج الصحيح من الأملاح والسكريات لمنع الجفاف واستبدال الكهارل. قد يوصي طبيب الأطفال الخاص بك أو الطبيب بحلول الإماهة ، مثل Pedialyte ، Naturalyte ، Infalyte و Ceralyte. تنصح شركة Merck Manuals بتجنب المشروبات الغازية والشاي ومشروبات الرياضة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين وعصير الفواكه.
شات حمية
يوصي مركز تبادل المعلومات حول الأمراض في الجهاز الهضمي بالتخفيف مرة أخرى عن تناول الطعام بعد نوروفيروس من خلال تناول الأطعمة اللطيفة وسهلة الهضم. يمكنك اتباع النظام الغذائي BRAT ، الذي يرمز إلى الموز والأرز وخبز التفاح والخبز المحمص. هذه الأطعمة منخفضة الألياف تجعل البراز أكثر ثباتًا ، مما يساعدك على الشفاء من الإسهال. يمكنك أيضا إضافة البسكويت والبطاطا المسلوقة والحساء واضحة. ينصح مركز Beth Israel Deaconess الطبي بتناول الأطعمة لتطبيع إلكتروليتك والحفاظ على التغذية الكافية. اختر اللحوم الخالية من الدهون مثل الدجاج المسلوق والحبوب الكاملة مثل الشعير والأرز البني والخضروات.
الاطعمة لتجنب
توضح أدلة ميرك أنه ليس من الضروري تقييد نظامك الغذائي على الأطعمة اللطيفة ، مثل الجيلاتين والحبوب والخبز المحمص. بعد نورنوفيروس دائم ، وتناول النظام الغذائي الخاص بك نموذجي ، ولكن تخطي الأطعمة مع قيمة غذائية صغيرة أو الأطعمة التي قد تزيد من اضطراب المعدة. تجنب الكافيين ، الأطعمة الدهنية ، الأطعمة الغنية بالتوابل والأطعمة السكرية. قد لا تستطيع تحمل الحليب لبضعة أيام بعد الإصابة بالإسهال. إذا كان هذا هو الحال ، قم بالتخلص منه وغيرها من منتجات الألبان ، مثل الجبن واللبن.
