على الرغم من أن المشاة يمكن أن تستخدم أحذية الجري ، يجب ألا يعمل العدو في أحذية المشي لأنهم يفتقرون إلى الدعم المناسب والتوسيد للرياضة ذات التأثير العالي. نوبة الحذاء هو الهدف الأسمى إما عداء أو مشاية. حذاء المشي المثالي أو حذاء الركض يوفر الاستقرار والتوسيد ويسمح بخطوة سلسة ، تلاحظ الأكاديمية الأمريكية للطب الرياضي للطب.
باطن القدم
أحذية الجري تميل إلى أن يكون لها أكثر صلابة. ونتيجة لذلك ، يجد المشاة أحيانًا أن أحذية الجري تعوق قدرتها على تحقيق خطوة أو مشية طبيعية. عادةً ما تنحني أحذية المشي بسهولة أكبر عندما تحبس إصبع القدم والكعب.
كعب أسافين
لتوفير امتصاص من صدمة الجري ، العديد من أحذية الركض لها أسافين كعب سميك. في حين أنها توفر توسيد للعدائين ، فإنها يمكن أن تسبب حركة الصفع للقدم عند المشي ، والتي يمكن أن تحفز جبائر شين أو أخيل الأوتار في بعض المشايات. كما يمكن أن يتسبب النعل السميك في حدوث المشي على الرصيف. تحدث آلية المشي مع ضربة كعب القدمين في حين أن العدائين يهبطان أكثر في منتصف النعل أو مقدمة القدم. وعادة ما يتم مشط كعب أحذية المشي لتتناول على وجه التحديد طريقة المشي على أقدامهم.
التحكم في الحركة
إن مشكلات الكبش (دوران القدم إلى الداخل) والإفراز (دوران القدم إلى الخارج) يبالغان في خطوة جريئة. توفر العديد من أحذية الركض ميزات التحكم في الحركة التي تحافظ على قدمك في وضع أكثر حيادية. على الرغم من أن بعض أحذية المشي توفر الثبات ، إلا أنها لن تقدمه بنفس درجة أحذية الجري.
الوزن والتصميم
عادة ما تكون أحذية الجري أخف من أحذية المشي لمساعدة العداء على التحرك بشكل أسرع. نظرًا لوجود طلب أكبر على أحذية الركض ، تقدم الشركات المصنعة المزيد من التنوع من حيث الألوان وتصميم أحذية الركض.
