L-Ornithine HCL هو مكمل يستخدمه العديد من الرياضيين والرياضيين من أجل اكتساب ميزة رياضية. تقول المواقع الإكترونية أن إضافة مساحيق L-Ornithine HCL إلى أي تدريب روتيني يزيد من نمو الأنسجة ويؤدي إلى زيادة كتلة العضلات. ومع ذلك ، لم تظهر الدراسات العلمية أن هذا صحيح. علاوة على ذلك ، يمكن أن يكون هناك آثار جانبية لأخذ L-Ornithine HCL. كما هو الحال مع أي ملحق ، تحدث إلى طبيبك قبل استخدام L-Ornithine HCL.
آثار جانبية
يصف PureBulk ، وهو مزود لهذا الحمض الأميني ، الآثار الجانبية المحتملة للملحق ، بما في ذلك اضطراب المعدة والأرق والأرق. يقول هذا المورد أن المنتج أكثر فعالية عندما يؤخذ أثناء الصيام ؛ ومع ذلك ، يمكن للصوم أن يجعل الآثار الجانبية أكثر حدة. يجب على الأفراد الذين يتناولون MAOIs أو ضغط الدم أو أدوية ضعف الانتصاب عدم تناول هذا الملحق بسبب التفاعلات الدوائية المحتملة.
مخاطر الجرعات الكبيرة
ووفقًا لصحيفة بيانات سلامة المواد ، أو MSDS ، بالنسبة لـ L-Ornithine HCL ، فإن مستوى السمية الحادة للفم هو 10،270 ملليغرام لكل كيلوغرام من وزن الجسم ؛ الكيلوغرام هو حوالي 2.2 جنيه. تم استخدام دراسة الفئران لتحديد مستوى السمية ، لكنه يدل على أن السمية للإنسان ربما من المرجح فقط في جرعات كبيرة جدا. ومع ذلك ، هذا الملحق هو سامة إذا كان يتلامس مع رئتيك والأغشية المخاطية. إذا كانت جرعات كبيرة من L-Ornithine HCL ملامسة للجلد ، يمكن أن يصبح الجلد مهيجًا. الاتصال مع العينين أيضا يمكن أن يكون خطيرا.
دراسات علمية
اختبرت الدراسة "مكملات أورنيثين وإطلاق الأنسولين في كمال الأجسام" ، المنشورة في "المجلة الدولية للتغذية الرياضية" ، لاعبون كمال أجسام لمعرفة ما إذا كان ornithine قد نتج عنه إطلاق المزيد من الأنسولين ، وهو هرمون المنشطة ؛ هذه الدراسة لم تجد ornithine لإفراز المزيد من الأنسولين أثناء التدريبات. ووجدت دراسة أخرى بعنوان "استخدام الأحماض الأمينية كعوامل تطلق هرمون النمو من قبل الرياضيين" في منشور "التغذية" أنها لم تزيد من إفراز هرمون النمو مع ممارسة الرياضة. زيادة هرمون النمو من شأنه أن يزيد من كتلة العضلات الهزيل والقوة.
L-Ornithine HCL
الآثار الجانبية لهذا الملحق تميل إلى أن تكون خفيفة ، وليس هناك آثار معروفة على المدى الطويل. ومع ذلك ، فإن أي شخص حامل أو مرضعة أو يتناول أدوية قد تتفاعل مع هذا الأحماض الأمينية يجب ألا يستهلكها. كما هو الحال مع أي ملحق أو دواء ، يجب عليك استشارة الطبيب قبل إضافته إلى نظامك الغذائي. على الرغم من أن الآثار الجانبية عادة ما تكون فقط الإسهال واضطراب المعدة ، لا يبدو أن هناك فائدة رياضية لإضافة هذا الملحق إلى نظامك الغذائي.
