مرة واحدة توصف باعتبارها وسيلة للحفاظ على الشباب الدائم، وقد وقع مكملات DHEA من السوق في عام 1985 من قبل ادارة الاغذية والعقاقير بسبب ادعاءات كاذبة متعددة حول هذا الهرمون، وحقيقة أن العديد من المكملات الغذائية DHEA لا تحتوي على أي DHEA. كما زادت المعايير الصحية، وأطلق سراح DHEA مرة أخرى على السوق في عام 1994، وكان السوق ينمو من أي وقت مضى منذ بسبب الاعتقاد أنه يساعد مع مختلف الظروف، من السمنة إلى مرض السكري من النوع الثاني.
جسمك
الغدد الكظرية والغدد التناسلية تجعل DHEA في الجسم. هذا الهرمون في أفضل شكل له عندما يقوم به الجسم. ويعتبر DHEA هرمون الأم ، في أنه يتغير شكل في الجسم لتصبح androstenedione. من هناك ، ينقسم أندروستينيديني إلى هرمونات ذكورية وإناث فردية. يتم إجراء DHEA بواسطة الغدد الكظرية ، التي تجلس فوق الكلى ، في كل من الرجال والنساء. يحصل الرجال على دفعة إضافية ، حيث تجعل الخصيتين DHEA أيضًا. تميل مستويات الهرمون في الجسم إلى الانخفاض خلال عملية الشيخوخة وتنخفض حتى في بعض الفئات السكانية التي تعاني من أمراض مثل الاكتئاب. يمكنك الحفاظ على مستويات صحية من DHEA مع التغذية السليمة ، وإدارة الإجهاد وممارسة الرياضة.
وايلد يام
إن تناول البطاطا الحلوة لن يزيد من دهون (DHEA) في الجسم. يمكن أن تحتوي مستخلصات اليام البري ، خاصة اليام المكسيكية البرية ، على DHEA ، لكن DHEA لا تظهر إلا بمجرد معالجتها في المختبر. لا يؤدي تناول البطاطا الحلوة إلى زيادة مستويات DHEA في الجسم بشكل طبيعي. لا يعتبر أي مكمّل يستدعي منتج اليام البري "طبيعي" صريحًا تمامًا. يجب معالجة المستخلصات من اليام لتحويلها إلى DHEA. أفضل ملاحام اليام البري ل DHEA ليست تلك التي تحتوي فقط على مستخلصات اليام البرية؛ يجب أن يتم تحويلها إلى DHEA.
الصويا
لن يؤدي تناول منتجات الصويا أو فول الصويا إلى زيادة مستويات DHEA. لدى Soy قصة مشابهة للعمود البري في أن تناول فول الصويا لوحده لن يزيد مستويات DHEA في الدودة المركبة في المختبر ، سوف يتحول فول الصويا إلى DHEA 7-keto ، وهو شكل لا يتحلل إلى هرمون الاستروجين إذا لم يتم استخدامه. هذا يدل على أن شكل الصويا من DHEA هو أفضل للاستخدام من قبل الرجال ، حيث أن فرط الأستروجين في الجسم الذكري يمكن أن يؤدي إلى زيادة الإرهاق وتطور الثدي ، وفقا MayoClinic.com.
أفضل وقت
معظم الدراسات البشرية لديها أشخاص يكملون لمدة ثلاثة أشهر. لقد اختبرت بعض الدراسات فعالية المكملات لمدة تصل إلى عام ، ولكن MayoClinic.com تقول أنه لم يتم إجراء دراسات طويلة الأجل لتحديد الآثار الجانبية. بما أن DHEA هو هرمون ، فمن الأفضل استخدامه لفترات قصيرة من الزمن ، حيث يمكن ربط المكملات طويلة الأمد بالسرطانات الهرمونية من سرطان الثدي إلى سرطان البروستاتا.
أفضل استخدامات
ذكرت المعاهد الوطنية للصحة أن هناك حاليا دليلا لدعم المكملات مع DHEA للفصام ، وتحسين مظهر الجلد من الرجال والنساء المسنين ، مما يساعد على عدم القدرة على الانتصاب ، وتحسين أعراض بعض أمراض المناعة الذاتية وزيادة كثافة العظام. لا تزال هيئة المحلفين تعمل على المساعدة في الأمراض الأخرى والقضايا المرتبطة بالعمر.
