تجلب صناعة المكملات الغذائية في الولايات المتحدة حوالي 26.9 مليار دولار سنوياً ، وفقاً لمجلس التغذية المسؤولة. ويشكل مساعدو الحمية وفقدان الوزن جزءًا كبيرًا من هذه العوائد ويباعون في الأسواق في جميع أنحاء البلاد. بعض حبوب الحمية تحتوي على مكونات لم يثبت أنها آمنة أو فعالة. لأن حبوب الحمية تحتوي على مكونات متعددة ، فإن أخذ أكثر من نوع واحد في كل مرة قد يكون خطيراً. لمنع حدوث مضاعفات ، تحدث إلى طبيبك قبل تجربة نظام غذائي جديد.
مكونات
تنقسم حبوب الحمية التي لا تستلزم وصفة طبية إلى فئتين أساسيتين - حاصرات الدهون ومثبطات الشهية. غالبا ما تتم إضافة المنبهات مثل البرتقال المر والكافيين إلى حبوب إنقاص الوزن لتقليل الشهية وزيادة حرق السعرات الحرارية. أورليستات وحاصرات الدهون الأخرى هي نوع آخر من المكملات التي تعمل عن طريق خفض امتصاص الدهون من الغذاء. تحتوي بعض حبوب الحمية على مكون نشط واحد فقط بينما يحتوي البعض الآخر على مجموعة من الفيتامينات والأعشاب أو الأدوية.
الآثار الجانبية والتفاعلات
جميع المكملات الغذائية قادرة على إحداث تأثيرات جانبية غير مرغوب فيها لدى بعض المستخدمين. وفقا لإدارة الغذاء والدواء ، قد يسبب مانع الدهن أورليستات إصابة شديدة بالكبد في بعض الناس. يمكن أن تسبب حبوب الحمية التي تحتوي على مكونات متعددة تفاعلات غير متوقعة عند دمجها مع مكملات غذائية أو أدوية أخرى. يحذر المركز الوطني للطب البديل والتكميلي من أن البرتقال المر مرتبط بالجلطة القلبية والنوبة القلبية والإغماء لدى المستخدمين الأصحاء. يمكن أن يكون للجمع بين مكملتين مع تأثيرات مشابهة ، مثل الكافيين والبرتقال المر ، تأثير إضافي يزيد من خطر حدوث مضاعفات خطيرة. [هوديا] [غردونيي] ، عشب أفريقيّة يؤسّس في بعض وزن خسارة ملاحق ، يتلقّى ما من بيّنة كافّة أن يثبت أمانه كغذاء مساعدة.
الوضعية
أفضل طريقة لمنع التفاعلات الخطيرة هي تجنب تناول حبوب متعددة للحمية في وقت واحد. تحدث إلى طبيبك قبل تناول حمية غذائية جديدة ، خاصة إذا كنت تعاني من حالة مزمنة مثل أمراض القلب أو فرط نشاط الغدة الدرقية. راجع موقع إدارة الأغذية والأدوية FDA بانتظام لمعرفة أحدث المستجدات المتعلقة بالسلامة المرتبطة بحبوب الحمية. قراءة الملصقات المكونة قبل اتخاذ ملاحق الحمية واتبع تعليمات الجرعات بعناية. توقف عن تناول حبوب الحمية على الفور واطلب العناية الطبية العاجلة إذا كنت تعاني من آثار جانبية مثل سرعة ضربات القلب أو الضعف أو آلام الصدر.
اعتبارات إضافية
لا يتم تنظيم ملاحق النظام الغذائي التي لا تستلزم وصفة طبية بقدر ما يتم تناول الأدوية الصيدلانية. ولهذا السبب ، قد تحتوي على مكونات غير آمنة ، ومستويات متفاوتة من المركبات النشطة أو الملوثات غير المعروفة.
